Qual e a diferenca entre um musculo a puxar e esticar um?

Eu puxei um músculo antes, e tenham colocado sob tensão minha panturrilha. Qual é a diferença?

Resposta

Puxar ou esticar um músculo é a mesma coisa. Mas uma entorse & uma estirpe são duas coisas diferentes, mas têm suas semelhanças.

Qual é a diferença entre uma tensão e uma entorse?

Uma entorse é uma lesão de um ligamento. Um ligamento é um tecido grosso, duro, fibroso que liga os ossos juntos. Comumente lesionados ligamentos estão o tornozelo, joelho e pulso. Os ligamentos podem ser feridos por ser esticada muito longe de sua posição normal. O propósito de ter ligamentos é manter seu esqueleto juntos em um alinhamento normal..ligamentos impedem movimentos anormais. No entanto, quando demasiada força é aplicada a um ligamento, como numa queda, os ligamentos podem ser esticados ou rasgados; Esta lesão é chamada um entorse.

Uma cepa é uma lesão de um músculo ou tendão. Músculos mover o esqueleto em uma incrível variedade de maneiras. Quando um músculo contrai-ele puxa em um tendão, que por sua vez está ligado ao seu osso. Os músculos são feitos de esticar, mas se estendeu muito longe, ou se estendeu ao contratante, uma lesão chamada uma estirpe meu resultado. Uma estirpe pode ser um alongamento ou rasgo do tendão ou músculo.

O que causa uma entorse?

Como disse anteriormente, uma entorse é causada por um ligamento, sendo esticado demais. Uma entorse comum é uma lesão que muitas vezes chamamos de um 'tornozelo torcido'. Esta lesão geralmente ocorre em atividades como corrida, caminhadas e basquete. Pessoas irão cair ou pisar em superfície irregular (no basquete é muitas vezes o pé do outro jogador) e rolar o pé para dentro. Isso alonga os ligamentos do lado de fora do tornozelo, chamado os ligamentos talofibular e calcaenofibular.

Entorses são comumente classificados de acordo com a extensão da lesão. Grau I e grau II entorses de tornozelo geralmente podem ser tratadas conservadoramente com tratamentos como a crosta de gelo e fisioterapia. Entorse de tornozelo grau III pode colocar os indivíduos em maior risco de instabilidade permanente do tornozelo, e uma operação pode ser uma parte necessária do tratamento.

O que causa uma tensão?

Cepas são lesões de músculos ou tendões que unem os músculos aos ossos. Puxando longe demais em um músculo, ou puxando um músculo em uma direção enquanto ele está se contraindo (chamado uma ' excêntrica contração') na outra direção pode causar lesões dentro do músculo ou tendão. Cepas também podem ser causadas por atividades crônicas que desenvolvem uma distensão excessiva das fibras musculares.

Que atividades são causas comuns destas lesões?

Muitos participantes de lugar de esportes em risco de entorses e distensões; Estes incluem futebol, basquete, ginástica, voleibol e muitos outros. Estas lesões ocorrem também freqüentemente em atividades diárias normais como um deslize no gelo, uma queda em seu pulso, ou tocando um dedo. Atividades repetitivas também podem causar uma torção ou tensão.

Embora nem todas as torceduras e tensões podem ser prevenidas, algumas dicas úteis podem ajudá-lo a evitar este incômodo de uma lesão:

Alongar antes do treino você

Use calçado adequado para a atividade

Aquecer corretamente antes de atividades

Não corra sobre superfícies geladas ou desiguais

Espero que isso ajudou.