Não tenho mais dor com atividades do dia-a-dia, mas eu tenho rachaduras severas e instabilidade e dor ruim se eu faço algo como flexões de braço. Foi-me dito para fazer exercícios de fisioterapia para ajudar a reestruturar e fortalecer o meu ombro.
Quantas vezes devo fazer estes exercícios? Existe alguma coisa que deve fazer para ajudar minha recuperação (já faz mais de um mês com apenas pouca melhora)?
Obrigado pela ajuda.