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Quanto tempo leva para curar de uma entorse no tornozelo?

Torci meu tornozelo talvez um pouco mais de 4 semanas atrás, mas ele ainda está me machucando dependendo do que fazer... Não está mais inchado... Quando torci ele, eu ouvi um barulho de estalo...

O que fazer quando dói é se eu corro nele muito ou se eu faço um roundhouse kick (eu faço karate).

Então, quanto tempo leva para curá-lo?

Resposta

vou bandeja para ajudar u mas se minha anser ajuda u me escolheu anser melhor e thsnks para você

Vá ver um especialista de medicina desportiva ou um ortopedista agora!

Sério, se você ainda está tendo dor e inchaço isso muito tempo após a lesão, você precisa consultar um profissional de saúde.

O que é uma entorse no tornozelo?

Uma entorse no tornozelo é um tipo muito comum de lesão no tornozelo. Uma entorse é alongamento e ou ruptura dos ligamentos. (Você entorse um ligamento e tensão de um músculo). Os danos mais comuns em uma entorse no tornozelo são o ligamento talo-fíbula mostrado para a frente da imagem oposta. Se a entorse é pior lá pode também danificar o ligamento perónio-calcanao que é ainda mais para trás em direção à traseira do calcanhar. Além do ligamento lá possam também ser danos aos tendões, ossos e outros tecidos conjuntos.

Uma entorse no tornozelo é classificada em três categorias, dependendo da gravidade:

Primeiro grau entorse de tornozelo:

Alguns alongamento ou talvez ruptura dos ligamentos laterais do tornozelo.

Pouca ou nenhuma instabilidade articular.

Dor leve

Pouco ou nenhum inchaço inchaço

Alguma rigidez articular ou dificuldade de caminhar ou correr.

Segundo grau entorse de tornozelo:

Alguns rasgar as fibras do ligamento.

Instabilidade moderada da articulação.

Moderada a severa dor e dificuldade em andar.

Inchaço e rigidez na articulação do tornozelo.

Terceiro grau:

Ruptura total de um ligamento.

Bruta instabilidade da articulação.

Dor inicialmente seguido sem dor

Inchaço severo

O que o atleta pode fazer para uma entorse no tornozelo?

Tratamento de uma entorse no tornozelo pode ser separado em imediato de primeiros socorros e reabilitação de prazo mais longa e fortalecimento.

Imediata, primeiros socorros para uma entorse de tornozelo:

Visam reduzir o inchaço por DR.ICE. (Diagnóstico descanso, gelo, compressão, elevação) logo que possível. Obtendo o direito de diagnóstico de início é importante.

D é para o diagnóstico. É importante obter o diagnóstico correto desde o início. Se outros fatores como um entorse de avulsão (onde um fragmento de osso é puxado longe do osso) são suspeitos, em seguida, o tratamento pode ser diferente.

R é para o resto. É importante descansar a lesão para reduzir a dor e evitar mais danos. Se você precisa de muletas, então usá-los! Pessoas com muletas obter mais simpatia! Muitos terapeutas defendem peso parcial tendo assim que permitirá que a dor. Isto é pensado para acelerar a reabilitação.

I é de gelo ou terapia fria. Aplicar gelo e compressão pode aliviar a dor, reduzir o inchaço, reduzem o sangramento (inicialmente) e estimular a circulação sanguínea (quando usado mais tarde).

C é para compressão - isso reduz o sangramento e ajuda a reduzir o inchaço.

E é para a elevação - usa a gravidade para reduzir o sangramento e reduz o inchaço, permitindo que os fluidos fluam longe do local da lesão. Então coloque seus pés e conseguir alguém para esperar por você.

Além de imediato, primeiros socorros, o atleta pode fazer o seguinte:

Protege o tornozelo lesionado por fita adesiva ou um apoio. Fita também pode ser usada durante a fase de reabilitação para proteger a articulação e dar feedback proprioceptivo ao tornozelo sem o risco de novas lesões. Quando peso parcial, tendo um suporte de tornozelo ou método de gravação pode proteger os ligamentos laterais (permitindo-lhes descansar), garantindo simultaneamente para a frente e para trás de movimento é permitido manter o resto da articulação saudável.

O que um specialist de ferimento do esporte pode fazer sobre isso?

Um specialist de ferimento do esporte pode fazer um diagnóstico da lesão para que o tempo não é desperdiçado a tratar a condição de errado. Um médico pode prescrever anti inflamatória medicação para ajudar com a dor e inchaço.

Reduza o inchaço por dispositivos de compressão ou técnicas de gravação.

Use o ultra-som e laser-tratamento.

Use a massagem de fricção transversal.

Prescrever um programa de reabilitação do tornozelo completo.

com os meus melhores desejos

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Comentários

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ROSANE BATISTA DE OLIV.. na 8 Mar 2017

Melhor comentário

TIVE UMA ENTORSE NÃO ESTÁ DOENDO MAIS TODO FIM DA TARDE INCHA NAS LATERAIS O QUE POSSO FAZER E QUANTO TEMPO ISSO PODE DURAR?

ESTOU COLOCANDO DO GELO, ESTOU ELEVANDO O PÉ SEMPRE, VOLTEI A NADAR JÁ TOMEI REMÉDIOS O QUE DEVO FAZER MAIS?

Responder

leandro na 15 Mar 2017

Meu Tornozelo Nn Dói Porem Ainda Esta Inchado , Estou Na Terceira Semana De Tratamento Consigo Apoiar O Pé No Chão Mais Ainda Esta Inchado Oq Devo Fazer ?

Responder

Ana Paula aparecida sal.. na 9 Set 2017

Olá, meu tirei a tala depois de duas semanas mas ainda esta inchado e. Roxo doi bastante oque poço fazer????

Responder

luana na 19 Nov 2017

torci meu pé esta com cinco dia estou com uma bota de gesso,a bota de gesso esta doendo no meu pé é normal?

Responder

Daniel na 30 Nov 2017

O meu faz 1 mês e 14 dias após a entorse, mesmo assim depois desse tempo está inchado ,é normal?

Responder

Eliton "Moreno " na 3 Abr 2018

Boa noite , para quem ainda o tornozelo está inchado , coloque o seu pé dentro de um balde cheio de gelo com água até , por 20 minutos 3 vezes por dia se aguentar fique mas um pouco até ficar dormente .

Responder

Tatiane Nunes na 1 Mai 2018

Sofri uma torção faz cinco meses dói muito incha e tenho dificuldade de afirmar o pé direito qual o procedimento q devo tomar o q devo pedir pra descobrir o real problema

Responder

William souza na 16 Jul 2018

Eu fraturei tíbia e fibula e ligamento operei dia 1 de maio vou para segunda avaliação agora dia 24 de julho e normal não consegui andar , tem que fazer fiseoterapia? Aí voltarei a anda e corre

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