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e ruim para comer aveia se tiver gota?

Eu tenho gota e não pode andar por um tempo, e amigos me disseram que eu deveria aveia e evitar alimentos com alta purines.and, mesmo que eu 'só' comer aveia, demorei 2 meses para andar again.pls help.thanks.



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resposta Resposta

Seus amigos não sabem é que gota.

Dietas que são ricos em purinas e rica em proteínas muito tempo têm sido suspeitos de causando um risco aumentado de gota (um tipo de artrite causada por níveis elevados de ácido úrico no organismo, que formam cristais nas articulações, resultando em dor e inflamação).

Ter uma dieta bem planejada gota é importante se você está sofrendo de gota. Gota é uma forma de artrite reumática que resulta da acumulação de excesso de ácido úrico nas articulações. O dedão é frequentemente o primeiro alvo da gota, mas ele pode facilmente se espalhar para pequenas articulações de seus dedos do pé, peito do pé e dedos e os tornozelos, joelhos, cotovelos e pulsos. Você sofre de dor súbita, excruciante de ataques agudos de gota; a articulação vai inchar, avermelhar e aquecer um pouco.



Há influências hereditárias no desenvolvimento da gota, mas há coisas que você pode fazer para minimizar a frequência de ataques. Exercício físico e consumo de álcool reduzido vão fazer muito no sentido de prevenir a gota e assim que uma boa dieta saudável.

Níveis de ácido úrico elevado, associados a gota derivam em grande parte de alimentos ricos em proteínas e Purina, que produzem ácido úrico como um resíduo quando discriminadas. Reduzir esses alimentos vai significar menos material para a formação de ácido úrico. Você deve ajustar seus hábitos alimentares para conseguir o seguinte:

1. Menor consumo de produtos de carne que têm alta Purina conteúdo, como carne bovina, carne de porco e cordeiro, como fazem os órgãos como fígado, rins e cérebro, juntamente com molho enriquecido com carne extrai.
2. Redução (se não total eliminação) de bebidas alcoólicas, especialmente cerveja.
3. Redução de cogumelos, vegetal alimentos, como ervilhas, feijões e lentilhas e vegetais como couve-flor, espinafre e aspargos.
4. Prevenção de marisco que contribuem para níveis elevados de ácido úrico como bacalhau, anchovas, arenque e sardinhas, haddock e ovos de peixes; também minimizar o consumo de mexilhões e vieiras.

Se possível, como alvo para ter proteína composta por menos da metade de sua dieta para alcançar mais equilíbrio. A proteína é um elemento necessário em seu corpo, mas tomar mais do que o que é necessário irá perturbar o balanço de nutrientes do seu corpo.

São benéficos os alimentos que ajudam a diminuir o desconforto e a dor de um ataque de gota aguda. Aumentar o consumo de legumes frescos, crus ou levemente cozido no vapor; Você também pode misturá-los em sopas ou transformá-los em suco. No entanto, limite a batata e milho para apenas uma ou duas vezes por semana.

Meio quilo (um quilo) de selvagem ou preto cerejas, consumidas como fruta fresca ou bebido como suco, irá ajudá-lo a superar um ataque de gota. As cerejas contêm anthocyanocids que reduz drasticamente o ácido úrico. Não use sucos preparados comercialmente como eles não tem mais anthocyanocids.

Enquanto a genética, por vezes, pode predispor a seu corpo no sentido de desenvolver gota, você pode jogar um papel importante em reduzir as chances de ele ficar fazendo ajustes de estilo de vida adequado.
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Você precisa comer uma dieta equilibrada, não 'apenas aveia'!

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Comentários

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Julia Vera na 8 Jul 2013
0
Nunca ouvi que você não deve ter a aveia. Claro, existem muitos outros alimentos ricos em purinas que precisam evitar.
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Gustavo Vidal na 29 Ago 2013
0
bem... Gota é muito uma coisa ruim e você deve comer aveia cada hora da tua vida. Maneira de limpar seu cuzão
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Erika Soto na 30 Ago 2013
0
Acho que é a proteína que você deve evitar, tanto quanto possível. Apenas verifique a etiqueta em qualquer coisa que você come de agora em diante.
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Rafaella Marino na 16 Set 2013
0
Gota é devido a uma compilação de ácido úrico no sangue. Faz cristais que coletam nas articulações, especialmente na articulação do dedo grande do pé. Ai. Beba lotes e lotes de água. Não acho a aveia vai te machucar, mas uma variedade de alimentos seria melhor do que comer apenas um tipo de comida. Beba muita água para diluir o ácido úrico.

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