Respostas sobre 'programa' | Dieta
Entrei recentemente no novo programa de observação de peso, mas não estou gostando. Segui-o perfeitamente, mas sem perda de peso. Costumava seguir o antigo programa "Flex" e perdi toneladas de peso. Alguém pode me dizer..
Algo alegre e divertido, para iniciantes. Se for um programa (60-90 dias), com plano de dieta, que seria o ideal. Por favor, não recomendo P90, P90X ou insanidade. Aqueles podem ser objetivos futuros.