Quais sao as vantagens e desvantagens de uma alimentacao saudavel?

Eu estou fazendo um cartaz de alimentos saudáveis e insalubre. Eu preciso saber as vantagens e desvantagens de uma alimentação saudável...
Também preciso saber as vantagens e as desvantagens de Junk food?
(É uma pergunta estranha, que eu sei...) Obrigado a todos por sua ajuda que acho que meu cartaz vai obter um bom grau

Resposta

Vantagens de uma alimentação saudável-

Pode reduzir os riscos de câncer e doenças

Ajudá-lo a manter o fornecimento de energia ativa

Ajuda no sono repousante

Mantê-lo relaxado

Impedi-lo de tornar-se obeso

Pode fazer você viver mais tempo

Desvantagens saudável-

Geralmente mais caro

Mais difícil de fazer refeições fora de

Muito chato e repetitivo

Advan lixo.-

Mais barato comprar

Mais fácil fazer as refeições fora de

Amplamente disponível

Satisfazendo

Suprimir desejos

Nham lixo.-

Pode causar obesidade

Pode causar problemas cardíacos

Pode apodrecer os dentes

Fornecem muitas calorias com pouco valor nutricional

Elevar a pressão arterial por causa do sal e, portanto, torná-lo mais provável que você tenha um ataque cardíaco

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Comentários

Bárbara na 9 Abr 2023

Uma alimentação saudável traz muitos benefícios para a saúde, tais como a prevenção de doenças crônicas, melhoria na qualidade de vida, aumento da energia e disposição, fortalecimento do sistema imunológico e controle do peso. Além disso, alimentos saudáveis geralmente são mais nutritivos e ajudam a manter a saúde mental em equilíbrio.

Por outro lado, as desvantagens incluem o custo mais elevado em comparação com alimentos processados, a necessidade de mais tempo para o preparo e a dificuldade em encontrar opções saudáveis em certos ambientes.

Junk food, por sua vez, tem como vantagem a praticidade e o baixo custo, porém as desvantagens incluem o alto teor de gordura, açúcares e sódio, o que pode levar a doenças como obesidade, diabetes e problemas cardíacos. Além disso, alimentos não saudáveis podem causar fadiga, falta de concentração e dependência de alimentos processados.

Espero que essas informações ajudem no seu cartaz e que consiga alcançar o seu objetivo!

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