Quantas calorias ha em um ovo e omelete de carne moida magra?

Faço isso cada agora e então e eu não sei exatamente quantas calorias haveria. Cada omelete tem cerca de 2 ovos e talvez 1/4-1/2 xícara de carne moída magra.

Resposta

Cinco cem calorias ou menos. Cerca de cem calorias por ovo e trezentos para a carne moída se é realmente magra.

Alguns poderiam dizer que é o potencial de demasiada gordura em tal uma refeição. Ovos começ uma batida má. Sim, eles contêm gordura, mas também a proteína e a lecitina que emulsiona a gordura. Carne moída contêm gordura saturada, mas se for magra, isso é um problema menor se é magra, e ele contém proteína.

Um omellette de carne moída magra é um restaurante de boa proteína de alta

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Comentários

Tiago na 31 Jul 2023

Melhor comentário

Um ovo grande contém cerca de 70 calorias, enquanto uma xícara de carne moída magra tem aproximadamente 331 calorias. Portanto, se você fizer um omelete com 2 ovos e 1/4 de xícara de carne moída magra, estará consumindo aproximadamente 171 calorias. Se adicionar 1/2 xícara de carne moída magra, subiria para cerca de 251 calorias. Lembre-se de que isso pode variar dependendo de outros ingredientes adicionados, como queijo ou vegetais, por isso é sempre bom verificar exatamente a quantidade de calorias de cada ingrediente que você está usando. Espero que isso ajude!