Quanto tempo demora a energia de uma banana ultima?

Se você comer uma banana quanto tempo faz que você obter passado a energia?

Resposta

Uma banana tem frutose, que é um açúcar simples. Açúcares simples significa que o corpo quebra-lo muito rapidamente. Se o corpo não usa um açúcar simples de energia imediatamente, em seguida, ele vai armazená-lo como gordura. Uma banana tem cerca de 184 calorias, um pouco de proteína, mas mais de frutose.

Então quanto tempo a energia será última depende que come-lo. Uma pessoa maior usará a energia mais rápida do que uma pessoa menor. Mas um homem de 18 anos de idade de 5 pés 10 polegadas usa cerca de 1800 calorias por dia, que é de 75 calorias por hora. Assim energia uma banana vai durar um pouco mais de 2 horas.

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Comentários

Guilherme na 8 Jun 2023

A energia fornecida por uma banana pode variar de pessoa para pessoa e depende de fatores como metabolismo, nível de atividade física, e outros alimentos consumidos. Em geral, uma banana fornece energia de forma rápida devido ao seu teor de açúcares naturais. Normalmente, a energia de uma banana pode durar cerca de 1-2 horas, mas isso pode variar dependendo do indivíduo. Além disso, a combinação de uma banana com outras fontes de energia, como aveia ou nozes, pode ajudar a prolongar a sensação de saciedade e fornecer energia por um período mais longo. É importante estar atento ao seu corpo e dia a dia alimentar para entender como a banana e outros alimentos afetam sua energia ao longo do tempo.

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