Quantos copos de agua voce deve beber para cada xicara de cafe e cha consumido?

Como o álcool, bebidas, como café e chá são diuréticos que incentivam a perda de água. Dizem que para cada bebida de álcool que você consome que você também deve consumir um copo de água para se manter hidratado, o que é o equivalente para café e chá? Ou é simplesmente mais poderoso como um diurético que café e chá a álcool?

Resposta

Eu ouvi na rádio 4 ultimamente (não tenho certeza se você é do Reino Unido - mas seu um recurso bastante impecável da informação) que é exagerado que você precisa para beber uma água com um café - pode certainley ajudam a se sentir mais hidratado mas há não muito a dizer que até 6 xícaras de café ia desidratar você. Então, basicamente eu concordo com o que e essência, só beber água de tempos em tempos sem realmente incomodando a cerca de 1 para 1.

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Comentários

Júlia na 23 Dez 2023

Para cada xícara de café ou chá que você consome, é recomendado consumir um copo de água para manter-se hidratado. Isso ocorre porque o café e o chá também são bebidas diuréticas, o que significa que eles estimulam a produção de urina e podem causar desidratação se não forem consumidos com moderação. No entanto, é importante notar que a quantidade de água necessária pode variar de pessoa para pessoa, com base no peso, atividade física e outros fatores. Portanto, é essencial estar atento aos sinais do seu próprio corpo e garantir que esteja ingerindo água suficiente para se manter hidratado, especialmente ao consumir bebidas diuréticas.

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