Eu parei de beber refrigerante cerca de 3 dias ir e tenham bebido nada mas da água e o baixo ocasional cal/baixo açúcar bebida energética. Bebi geralmente em torno de 2-4 latas de refrigerante por dia. Eu tenho um trabalho de sentar e fazer 200 abdominais por noite. Eu não comer fast food, ou resturaunt comida... então, quanto vou emagrecer desde que eu saia?