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Dieta > pizza

question

E ruim para comer pizza antes de um treino?

Quanto tempo devo esperar antes de eu treino? Eu estava realmente com fome e também comi 3 fatias de pizza: /


resposta Resposta

Você deve exercício 2-3 horas depois que você comeu. Antes disso - a comida ainda está sendo digerida no estômago e a maioria do sangue está concentrada lá. Trabalhar fora, durante que tempo interrompe o processo e, além disso, você não recebe a energia de que o alimento. Por outro lado, depois de mais de 3 horas, você vai sentir fome e seu balanço de nitrogênio será desligada. No entanto, é betterto trabalho fora mais tarde do que o anterior.




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