question

bater o saco de pancadas ajuda-lo a ganhar massa muscular?

Saí do trabalho após 9 horas de caminhada em torno do dint comer outra coisa senão uma bebida energética de monstro, então cheguei em casa e caminhou um quilômetro a minha Academia de mma, praticado meu kickboxing mas principalmente boxe por 55 minutos, em seguida, quando eu saí eu ponderada-me em um supermercado e eu tinha 3 quilos, eu peso 155 e eu disse pesados 158... então...faz isso??


resposta Resposta

Ele vai construir o músculo, o peso do seu braço e o ato de saco como resistência tão tecnicamente sim seria, apenas levaria muito tempo para Ver os resultados (nós usamos para prender pequenos dumbells e soco no ar com eles como um exercício de construção de braço)



Eu diria que o ganho de 3 quilos que você viu foi apenas imprecisas balanças, balanças de banheiro tem precisão muito ruim e balanças digitais não são muito melhores. Pesar 1 quilo mais com meus sapatos do que com eles fora. Assim, roupas/sapatos também pode fazer a diferença.

resposta Não é a resposta que você estava procurando?
Adicionar um comentário ou resposta a esta pergunta

Pesquisar uma resposta melhor..
Ou, fazer uma pergunta..
Comentários

Guest
Vanessa Rossi na 5 Mai 2013
1
Melhor comentário

Vai ajudar a fortalecer, mas vai não realmente "construir" muscular.

Você usou uma escala diferente, ou outra coisa era diferente. Você não vai ganhar três libras do músculo em uma sessão de malhar... nunca mais
Guest
Amanda Guzmán na 18 Mai 2013
1
Para construir qualquer músculo, você tem que comer mais e depois faria normalmente
Guest
Carla Colombo na 22 Jul 2013
1
Pelo que eu sei que não deixa você ganhar massa muscular como Halterofilismo pode, mas ele pode ajudar você a perder peso e gordura então és músculos vai ficar mais definido. Dá-lhe um treino cardiovascular embora.
Guest
Maria Campos na 25 Jul 2013
1
bater o saco por um tempo é bom um exercício aeróbio, ajuda a queimar gordura. que vai construir algum músculo, mas sua nenhum substituto para o levantamento de peso, se você quer construir o músculo
Guest
Diego Cáceres na 27 Mar 2013
0
Bem, você não pode ganhar peso de conversão de músculo gordura se você não come. sacos de pancadas são para cardio e praticando seus socos.
Guest
Nixon na 17 Dez 2021
0
Primeiro treina no saco de pancada, queima bastante calorias. Depois que vc vai fazer exercícios para a musculatura, para ganho de massa muscular. Saco de pancadas tras benefícios aos musculos. O músculo não cresce sozinho, o músculo SÓ vem se tiver treinos. Com saco de boxe ou sem o saco de boxe, se não treinar os musculos não aparecem os efeitos da massa muscular

O seu comentário
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta



Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2022
All rights reserved