Respostas sobre 'programacao de treinamento' | Fitness
Estou à procura de uma abordagem mais funcional para o treino. Tenho percebido que minha agenda está focada demais no fisiculturismo. Atualmente, meu horário de treino é um dia sim, um dia não. Segunda-feira: Peito e bí..
Quantas horas outros lutadores de MMA treinar, tanto por dia ou semanalmente, e quanto comem para sustentar isso? Apenas tentando comparar minha programação de treinamento para outras pessoas. Muito obrigado em avançado.