Como se libertar do vicio de fast food?

Quando eu costumava ser um garoto, muito mais jovem, que eu sempre ia comer alimentos saudáveis, refeições em casa, ou cozidas alimentos interiores pela minha avó. Minha avó que sempre amei cozinhar para seu hobby, fez-me sempre alimentos que nunca me fez gorda.Eu sempre tive alimentos saudáveis quando comer fast food usado para nunca ser parte da minha vida diária e social. Seus cozinhados alimentos saudáveis de casa nunca fez-me tornar a pessoa com excesso de peso que agora estou hoje.

Muitas vezes todos os dias, desde então, nunca houve um tempo ou idade quando estou nunca comprar ou comer alimentos saudáveis para comer. Desde o dia que eu tinha que seguir em frente e partem da minha avó com minha própria vida. Longe de quem alimentou-me saudável e de quem sempre levantou-me.

É como se esses fast foods sempre estou comendo quase todos os dias são agora ' nova"saudáveis alimentos que deve comer como meus novos hábitos alimentares diários.Este hábito tem moldado a forma Ive vivendo e comendo para assim por muito tempo agora que seu agora faz parte do meu cotidiano. Eu nunca aprendi a cozinhar.
Estava sempre com medo.Ou simplesmente nunca soube que tipos de alimentos saudáveis eu deveria ter escolhido para meus algumas novas receitas.

Não sei como se libertar desse hábito de vida longa. Não sei onde começar. O que fazer. O que escolher. Como corrigi-lo ou até mesmo acabar com ela. Então, se alguém pode oferecer alguma ajuda. Alguns aconselham qualquer coisa só para mudar a minha vida. Identificação o aprecio muito.

Resposta

Cozinhar pode ser muito intimidante se você não sabe onde começar, mas também é a melhor maneira de quebrar o hábito de fast-food. Você ficaria surpreso como o mais terrível do que gosto, uma vez que você recebe de volta em uma dieta saudável. Eu recomendo começar com alguma coisa boa que come de Alton Brown. Ele divide a ciência da culinária e apresenta-os todos de uma forma muito divertida, acessível. A partir daí, obter livros de receitas. Crock pot/lento fogão livros de receitas são o ponto de partida fácil e garantem-lhe uma refeição quente, quando você chegar em casa.

Quanto ao que escolher, eu tive sucesso pessoal e vi um monte de sucesso com outras pessoas usando uma dieta chamada volumetrics. Tem sido uma excelente ferramenta para me mudar como eu come um padrão mais saudável, em vez de apenas calorias de corte.

Livros de receitas são seu amigo, mas sim, alguns são mais avançados do que outros. Um par de grandes livros de receitas para iniciantes são como para cozinhar tudo e o "não sei como cozinhar" livro. Eles vai ajudá-lo a ficar em pé na cozinha e dar-lhe alguma confiança em suas habilidades. Eu adicionei links da Amazon para os dois na seção de origem. Gostaria de sugerir a verificação de sua biblioteca local para eles, também.

Eu sei que começar algo novo pode ser muito intimidante, mas não se preocupe sobre isso. É muito mais fácil do que parece.