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Como perder a manboobs e mamilos inchados?

5'8 a 160. Apenas perder peso e dieta? Mamilos não tem caroços doloridos apenas às vezes

Resposta

Ginecomastia ou "mamas o homem", é uma condição comum para o macho

população, com mais de 50% de todos os homens, sendo afetados por ele durante algumas

ponto em suas vidas. Existem várias causas para os seios de homem, o

mais comuns envolvendo a puberdade. Se você está entre as idades de 13-18,

é normal para você experimentar um aumento na área do peito que

pode assemelhar-se os peitos de mulher. Quando acionado pela adolescência, isto

problema vai corrigir-se dentro de meses em cerca de 90% de todos os

casos. No entanto, existem alguns adolescentes que levarão a carga do

alargada peitos ate a idade adulta. Além da puberdade, há

muitas outras causas de ginecomastia. Estes incluem o abuso de esteróide,

obesidade, doenças genéticas, efeitos colaterais dos medicamentos de prescrição,

e envelhecimento.

Muitos médicos recomendam a cirurgia para ginecomastia, mas

obtenção de tecido mamário adicional removido medicamente não é a única

maneira de curar o homem mamas.

1. Natural suplementos como gynexin ou

Tribulus pode tomar para ajudar a aumentar os seus níveis de testosterona.

Isso vai inibir o crescimento do tecido mamário, retornando seu peito

área a um estado normal. Esses suplementos só devem ser tomada em

moderação e sob o Conselho de seu médico.

2. Reduza o estrogênio.

Evitar coisas que podem estimular a produção de estrogênio no corpo, tais

como maconha e álcool. A chave é se livrar do homem é seios

têm mais testosterona presente no organismo do que o estrogênio. Ficar afastado

das coisas que aumentam o hormônio feminino irá ajudá-lo com seu

ginecomastia.

3. Perde trabalho de peito de seios do homem.

Exercícios peitorais

pode reforçar e firma os músculos no peito. Isso impedirá

-os de flacidez e tendo a aparência dos seios do homem. Vários

declive prensas podem ser realizadas para apertar e tonificar os músculos do peito

a fim de livrar a área do tecido extra. Vamos entrar em um baú

trabalho que realmente chicote você em forma!

2 pontos-chave são:

1. Não é uma boa idéia para levantar pesos pesados de mais de 2 vezes por semana, porque

Nós temos que deixe os músculos descansar.

2. A quantidade de peso tem que ser

controlado como um exercício de levantamento de poder construir um seios maiores para

você do que o necessário. A melhor estratégia é misturar massa edifício

exercícios com exercícios de isolamento e não esta 2 vezes semanais. Não

bater só no meio do peito, mas bateu a área inteira de peito durante

seus exercícios. Isso ocorre porque ele pode realçar seus seios de homem

em vez disso. O tradicional supino supino trabalha o meio do

peito muito bem, mas se você não trabalha o tórax superior e inferior,

você não terá um corpo superior completamente desenvolvido. Além disso, se você fizer

não realizar exercícios de isolamento, não irá desenvolver o olhar definido

Você está procurando. Confira um treino de dois dias de amostra:

Segundas-feiras

Incline Dumbbell Press vertical peito (conjuntos de repetições/3-5 6-8)

Cabo Crossover puxa (conjuntos de repetições de 15/3)

Supino supino com Barbell (6-8 reps/3 - 5 jogos)

Supino peito Flyes (conjuntos de repetições de 15/2)

Terças-feiras

Peito supino com Barbell (6-8 reps/3 - 5 sets) inclinado

Cabo Crossover puxa (conjuntos de repetições de 15/3)

Declive Flyes peito (conjuntos de repetições de 15/2)

Declínio Chest Press com halteres (6-8 reps/2 jogos)

Sobrecarga no peito extensões (conjuntos de repetições de 15/2)

Este é um trabalho de peito muito básico que hits a totalidade do

o peito de forma eficaz para se livrar do homem boobs ou

ginecomastia.

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Comentários

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Anônimo na 16 Jan 2017

Melhor comentário

Eu tenho 14 anos, e eu tenho um mamilo normal (corelretamente desenvolvido) e um que não está nada desenvolvido. Isso é normal?

Responder

Enzo Heinrich III na 18 Mai 2017

sim é normal , mas depende de certa forma de forma fisica , por exemplo se você é magrelo , gordo ou grande , pequeno e etc...

no seu caso normalmente você deve ser magrelo e grande , ou algum dos elementos...

Responder

..... na 21 Jul 2017

Olá gostaria de saber qual tipo de ação devo tomar porque estou preucupado já faz quase um ano é meio que tenho o bico do meu peito inchado sou adolescente tenho 14 anos isso começou quando eu tinha ums 13 anos porfavor me ajuda.

Responder

anonimo na 7 Set 2017

vc está gravido..de 8 meses..assim q terminar de amamentar seus seios voltaram ao estado normal.

Responder

Mlk de vila na 30 Nov 2017

Eu tenho o bico do mamilo inchado, isso começou quando eu tinha 13 anos(agr tenho 15) , tem algum jeito de diminuir esse inchaço?

Responder

Rodrigo na 4 Nov 2017

Fiz uma tattoo em cima do peito e meu mamilo depois ficou inchado e não esta voltando mais... o que faço ?

Responder

Anônimo na 15 Mar 2018

Tenho 13 e tenho um peito e mamilo meio inchado e se apertar ele é meio duro e doi um pouco, o outro tá normal, se apertar e molenga e tals
Isso é normal?

Responder

Andre na 29 Ago 2019

Tenho 13 anos e meu bico do beito esta inchado, estou preocupado de ser câncer de mama, será que é ? Ou é normal?

Responder

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