Como voce impede refluxo acido transforme em doenca de refluxo acido?

Já fui terrivelmente doente nos últimos quatro dias. Tudo isso começou quando eu comi um inteiro grande Pizza de salsicha italiana uma hora antes de ir para a cama no sofá. Isso foi na terça-feira. Eu me senti muito mau Wenesday. Quinta-feira eu me senti melhor. Sexta-feira e sábado um bebeu demais. Eu acho que eu tenho a causa de refluxo ácido dói quando eu arroto.

Resposta

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Lembre-se, a dieta não causa DRGE. No entanto, GERD e seu sintoma mais freqüente da azia podem ser agravadas por alimentos, certos medicamentos e outros fatores. Aqui estão algumas sugestões para melhorar os sintomas de azia.

1. Coma refeições menores e mais freqüentes.

Um estômago cheio pode colocar pressão adicional sobre o esfíncter esofágico inferior (LES), que irá aumentar a chance de que alguns dos alimentos serão refluxo para o esôfago.

2. Evite alimentos e bebidas que podem provocar refluxo do conteúdo estomacal.

Alguns alimentos e bebidas aumentam o risco de refluxo relaxando o LES. Estas incluem álcool; bebidas que contêm cafeína, como café, chá e Coca-cola bebidas; bebidas carbonatadas; frutas cítricas e sucos; tomates e molhos de tomate; chocolate; alimentos picantes e gordurosos.

3. Não coma dentro de duas a três horas antes de dormir.

Deitado com um estômago cheio pode causar conteúdo estomacal a pressionar mais duramente contra o LES, aumentando as chances de alimentos refluxed.

4. Se você estiver com sobrepeso, perde os quilos extras.

A obesidade aumenta a pressão abdominal, que pode então levantar conteúdo do estômago para o esôfago.

5. Eleve sua cabeça alguns centímetros enquanto você dorme.

Deitada prensas planas em conteúdo do estômago contra o LES. Com a cabeça maior do que o estômago, gravidade ajuda a reduzir essa pressão. Você pode elevar sua cabeça em algumas maneiras. Você pode colocar tijolos, blocos ou qualquer coisa que esteja resistente firmemente sob os pés na cabeceira da sua cama. Você também pode usar um travesseiro extra, ou um travesseiro em forma de cunha, para elevar sua cabeça.

6. Não use cintos ou roupas que estão apertadas, cabendo ao redor da cintura.

Roupa que se encaixa firmemente em torno do abdômen apertar o estômago, forçando o alimento contra o LES e fazer comida ao refluxo para o exophagus. Roupas que podem causar problemas incluem cintos apertadas e roupas íntimas de emagrecimento.

7. Pare de fumar.

Produtos químicos no fumo do cigarro enfraquecem o LES como passam dos pulmões para o sangue.

8. Evite o álcool.

Álcool relaxa o esfíncter inferior do esôfago, permitindo o refluxo do conteúdo do estômago para o esôfago. Também aumenta a produção de ácido do estômago. Se você quer consumir álcool, siga estas dicas: bebidas alcoólicas diluídas com água ou club soda, bebida moderam quantidades de bebidas alcoólicas — os valores sugeridos são bebidas mistas de 1-2, 12-16 onças de vinho, ou 2-3 cervejas, vinho branco de bebida em vez de vermelho, escolha não alcoólicas cerveja ou vinho sempre que puder.

9. Mantenha um registro de azia.

Grave o que triggerd seus episódios de refluxo ácido, a gravidade de cada episódio, como seu corpo reage, e o que lhe dá alívio. O próximo passo é tomar esta informação com o seu médico para que o tanto de você podem determinar o estilo de vida muda você vai precisar fazer e quais tratamentos você dará alívio máximo.

10 Tomar seu medicamento ao mesmo tempo todos os dias.

É muito importante tomar a sua medicação todos os dias. Se você está propenso a esquecer, deixar-se uma nota para lembrá-lo ou tomar a sua medicação, quando você faz outra atividade diária que você não se esqueça de fazer, como escovar os dentes ou lavar o rosto.