Eu sou fisioterapeuta, usei exercicios de volta, minha pergunta e, onde vem a melhora da dor ciatica?

exercícios utilizados foram o alongamento dos músculos das costas, coxa, panturrilha e plantador de fáscia do pé. Barra de parede exerce igualmente (tração longitudinal). Ao lado da melhoria de dor nas costas, eu notei que os sintomas de dor ciática (seja qual for a causa inflamação ou prolapso de disco) quase resolvido e desapareceu. O que é o principal mecanismo de, especialmente de nervo ciático enchroachment por um disco, alívio da dor

Resposta

Tenho RA e abaulamento alguns discos, embora eu não tenho dor ciática começar com mas mais baixa dor abdominal direita de início agudo. Dia de São Patrício que fiquei até e BANG, canto inferior direito de início agudo e esquerdo dor abdominal e dor ciática. A coisa sobre a dor, acredite ou não você se 'acostumar' com ele e sim que eu sou foi a morfina antes de bater de dia de São Patrício para que ele pouco fez para ajudar, tive que aumentar para três dias e depois voltar para a dose diária normal. Eu tinha uma conferência pública em fisioterapia no mês passado e acho que a teoria da dor nas costas afirmado foi o melhor que já ouvi.

As estruturas das costas vertabra, discos, músculos, tendões e nervos, assim dizer cinco. Se você contratar cinco homens para cavar um buraco grande e quatro desses homens está deitado junto a beira de grama, tomando sol, o homem cavando tem muito trabalho a fazer e ele levará mais tempo para cavar o buraco e ele vai ser exhuasted mais rápido do que se todos os cinco homens foram cavar o buraco.

Da mesma forma com a coluna vertebral, se você não estiver usando uma parte, digamos um músculo e nós temos diversos músculos para ser usada, em seguida, o corpo é contar com o vertbra e o disco para manter a postura ereta, mobilidade e assim por diante. Eu vou admitir, enquanto eu tenho realizado um monte de pé e tinha a força do núcleo bom, o resto, pernas, braços, barriga, ombros não eram músculo ligado mas atrophed. Comecei o Pilates e depois de nove meses, uma sessão de uma hora por semana e alguns exercem em casa, a melhoria foi unbelivable. Quando eu acabei em dia de uma cadeira de rodas St Patrick todos gritavam 'Fat muito bom Pilates e Aqua Jogging tem feito para você!' Simplesmente respondeu: 'bem, se eu não tivesse tons meus músculos, você acha que eu seria capaz de usar uma cadeira de rodas de propulsão?'

Então as pessoas com problemas de disco ou dor ciática vão dizer realmente não querem exercer porque eles estão com medo da dor! Portanto, eles são o grupo de homens deitado à beira de grama, que permite o um homem para cavar o buraco. Explicando-lhes que eles precisam para obter todos os homens a cavar o buraco, compilação de exercício o músculo obter a força do núcleo vai, eles vão ajudar e proteger as costas, assim, relieveing dor. Isso é o que acontece, exercício e fortalecimento dos músculos abdominais e das costas mantenha a coluna alinhada e assim reduzem a dor. Quatro muito longas semanas usando uma cadeira de rodas e eu estou até novamente e para trás fazendo meus exercícios, longos ele podem durar.