Cha de hortela provocam diarreia?

Sempre me disseram que chá de hortelã-pimenta ou cápsulas de óleo de hortelã-pimenta acalmar o estômago, mas após cerca de uma semana de beber chá de hortelã-pimenta, minha IBS começou a incendiar. Alguém já experimentou este efeito? Que pode ficar para as cápsulas em vez disso.

Resposta

Sim, o chá de hortelã-pimenta pode causar diarreia em algumas pessoas devido ao seu efeito relaxante nos músculos do trato digestivo. A hortelã-pimenta é conhecida por conter mentol, que pode relaxar os músculos do intestino, acelerando o trânsito intestinal e potencialmente causando diarreia em algumas pessoas.

Se você está experimentando diarreia após beber chá de hortelã-pimenta, pode ser uma boa ideia interromper o consumo e observar se os sintomas desaparecem. É importante também considerar a possibilidade de uma reação alérgica ou sensibilidade individual à hortelã-pimenta.

Se você ainda estiver interessado em aproveitar os potenciais benefícios da hortelã-pimenta para acalmar o estômago, pode ser útil considerar o uso de cápsulas de óleo de hortelã-pimenta em vez do chá. As cápsulas geralmente contêm uma dose concentrada de óleo essencial de hortelã-pimenta, o que pode ajudar a reduzir os sintomas de distúrbios gastrointestinais sem causar o efeito laxante associado ao chá.

No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação com cápsulas de óleo de hortelã-pimenta, especialmente se você tiver alguma condição de saúde pré-existente ou estiver tomando outros medicamentos. Um médico ou nutricionista pode ajudar a determinar a dose apropriada e fornecer orientação personalizada com base em suas necessidades individuais.

Além disso, é importante manter um diário alimentar para acompanhar a relação entre o consumo de hortelã-pimenta, seja na forma de chá ou cápsulas, e os sintomas gastrointestinais. Isso pode ajudar a identificar padrões e determinar se a hortelã-pimenta está desencadeando a diarreia ou se pode haver outros fatores envolvidos.

Lembre-se de que cada pessoa pode reagir de maneira diferente aos alimentos e suplementos, por isso é crucial prestar atenção aos sinais do seu corpo e buscar orientação profissional quando necessário.