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question

O que posso fazer para diminuir os triglicerideos?

Os testes resultados mostra que o meu marido tem 1450 mg/dL de triglicéridos. E eu sou a preocupação que ele pode ter um acidente vascular cerebral. O que posso fazer para ajudar a reduzi-los para baixo?
resposta Resposta
Gostaria de aconselhar uma dieta mediterrânea composta de peixes, nozes, sementes, legumes e cereais integrais. Feijão também se ele pode tolerá-los. É importante reduzir as gorduras saturadas, colesterol e peixes de açúcar (açúcar refinado e grãos refinados especificamente) e ovos ocasionais devem ser as únicas fontes de gordura saturada e colesterol (sem outros produtos de origem animal), isto irá reduzir significativamente o risco de um acidente vascular cerebral. Exercício também é importante. Mesmo apenas caminhando regularmente pode ajudar com ambos os problemas, e a falta de sono também pode incentivar triglicérides subir. Espero que isso ajude!


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