Eu sou um tipo 2 diabéticos e meus triglicérides são perigosamente altas. (5000, deveria ser abaixo de 150). Eu não estou acima do peso, tenho 22 e e 5'3 e pesar 105 quilos. Eu tinha câncer como uma criança e um monte dos efeitos depois estão alcançando com me. Eu estou na faculdade e não beber, sem drogas.
Eu só preciso de um programa de exercícios que eu poderia trabalhar com. Devo fazer cardio, experimentar e construir outros músculos... Eu gosto de comer saudável, às vezes. Eu gosto de peixe, Peru, frango. É só que quando eu comer alimentos pouco saudáveis de fast porcaria leva um pedágio pesado em mim.
Eu estou realmente com medo sobre o que poderia acontecer se fica pior. Eu tenho sido hospitalizado dele 3 vezes já e não quer passar por qualquer um que novamente. Eu realmente preciso de toda a ajuda que pode obter e possivelmente em contato com alguém também.
Eu realmente preciso encontrar um programa de exercícios que seria bom para mim. Minha alimentação não é terrível agora, eu gosto de opções saudáveis como Turquia, peixes, carnes brancas, é apenas quando tenho algo ruim como um fast food, ele realmente toma um pedágio em mim.
Estou realmente com medo sobre a minha vida agora e se eu não conseguir esta sob controle, algumas coisas de ruins poderiam acontecer. Se alguém pudesse me ajudar, isso significaria um monte.