O que posso fazer para lidar com o meu vicio de raiva?

Desde que eu era muito jovem... eu tive um problema com a raiva. Notei desde o início que minuto coisas incomodam o inferno fora de mim e eu tendem a soar mais irritada em coisas que acredito que inicialmente. Meu maior problema é que eu tenho este estranho, errático inquietação que me vem de vez em quando e eu tenho que me forçar a parar. Durante este período eu não acho nada exceto sentindo raiva e eu realmente preciso parar.

Pode alguém ajuda aqui?

Resposta

Há muitas coisas que você pode fazer.

Para encontrar a melhor solução, primeiro você precisa descobrir a causa.

Algumas pessoas são facilmente irritadas porque é sua personalidade.

Personalidade é interiorizado um comportamento que vem principalmente de hábito ao longo da vida.

É difícil mudar, porque um é "treinado" para reagir dessa forma desde o dia 1.

Mas não é impossível. Um evento muito traumático muitas vezes muda a personalidade das pessoas.

Assim como uma mente determinada. É preciso perseverança, bom controle de sua mente & emoção, muita prática e tempo. Seja paciente.

Para algumas pessoas é hormonal ou doenças.

Alguns hormônios causam turbulência emocional, tornando a pessoa muito nervoso, ansiedade, emocional, facilmente irritado, tendo azuis feitiços, etc. Algumas doenças estão causando disfunção hormonal.

Você tem outros sintomas como taquicardia, sudorese, corpo quente, aumentando o apetite, perder peso, sangue de alta tensão, etc? Se fizer isso, vá ao médico.

Para a maioria das pessoas ele vai desaparecer com o tempo.

Durante a adolescência as pessoas normalmente terá aumento de hormônio que muitas vezes causam balanço emocional.

Algumas vezes parece que nosso corpo tem uma mente do seus próprios e fazer algo que não gostamos.

Não é fácil, mas é normal, e isso vai resolver em si vez que podemos atingir a maturidade.

O importante é: manter-nos de coisas que vou me arrepender no futuro, apesar da vontade do nosso hormônio. (ou seja: matar alguém por causa da raiva certamente colocará em risco seu futuro).

Se este for seu caso, fazer algo positivo para ventilação sua raiva.

Exercitar é uma boa opção. Talvez você pode tentar o boxe, tênis, basquete, etc.

Música é bom demais; meu marido pegou a guitarra & violino durante sua adolescência.

Lembre-se: Raiva não é pecado, mas em sua raiva não pecar.

Espero que possa ajudar

MGBU