Quais sao os melhores sapatos e insercoes para esporao?

tenho esporão nos dois pés. Eu atualmente uso sapatos baratos e inserções e eles não ajudam. que sapatos e inserções dar mais apoio e alívio da dor?

Resposta

Oi

Desde que você tenha sido diagnosticado "oficialmente" com esporão, então você já sabe que essa condição é difícil se livrar, mas não é impossível.

No específico caso e gostaria de ir em uma direção ligeiramente diferente - se concentrar em se recuperar de sua dor no pé (naturalmente os sapatos corretos e inserções são parte disso).

A fim de ajudá-lo da melhor maneira possível por favor responda a estas perguntas:

1) Onde é a dor localizada no seu calcanhar?

2) Você tem arcos elevados ou pés chatos?

3) Que tipo de sapatos que você usa normalmente?

4) Você tem dor especialmente após descansar ou dormir uma noite?

5) Há qualquer vermelhidão ou inchaço visível?

Aqui estão as coisas que você deve fazer para melhorar a condição de você.

1) Ice seu calcanhar e arco pelo menos 4 vezes por dia - o método mais fácil é sentar e rolar uma garrafa congelada com o pé, faço esse 20 minutos para cada pé.

2) Trecho! -esticar as pernas e pés, especialmente antes de sair da cama pela manhã ou após a sessão por mais que 15 minutos

3) Massagem seu calcanhar e arco, pode ser doloroso no começo, mas vai ajudar com a circulação e permitir que o corpo a curar-se

4) Evite caminhar sempre que possível, isso é uma tentativa de "demais" para descansar os pés, sentado em um monte,

5) Ser paciente e consistente - é importante ser persistente com essas atividades e leva tempo para se recuperar.

Agora responder à sua pergunta diretamente:

1) Eu recomendo que você tiver personalizado feito ortopedia - que são "adaptados" para o seu tipo específico de pé, estas são a melhor opção realmente, eu não iria comprar produtos de "fora da prateleira" no seu caso.

2) Os sapatos devem ser ampla e confortável, e acredite ou não, ter um 1 ou 2 polegadas saltos pode também aliviar a dor porque ele alonga a fáscia Plantar.

Eu realmente espero que isso ajuda, não hesite em contactar-me se você precisa de mais aconselhar - meu email está no meu perfil.

Tome cuidado e boa sorte!

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Comentários

Samara Giménez na 5 Jun 2013

Walmart vende médico scholls sapatos. Eles são feitos especificamente para pessoas que ficar o dia todo com problemas de pés. Ou se não gosta de nenhum dos sapatos que você pode comprar as inserções que eles trabalham, mas, infelizmente para você esse calcanhar esporas dor e às vezes nada fazem-las melhor mas a cirurgia. Espero que o seu melhor em breve. Boa sorte:)

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