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Quanto tempo vai demorar para se recuperar de deficiencia de vitamina D?

Eu estou diagnosticada com deficiência de Vit D (12 unidades) 3 meses atrás.
Eles me receitou 60.000 UI de Vit D dosagem durante um mês, (uma vez semanal-para 4 semanas) e, em seguida, estou tomando 1000 UI de Vit D3 diariamente para a última semana. Devido a essa deficiência, eu sinto sintomas de Osteomalacia. Meus ossos da perna parece ser dor e fraqueza frequentemente. Minha pergunta é quanto tempo vai levar, se eu tomar a 1000 UI regularmente, para se recuperar totalmente de deficiência. Eu tenho 21 anos masculinos. Indiano, vegetariano, com ovo. Também estou tomando suplemento de B12-Methycobalamin-Vit em 500 MCG por dia diariamente. É bom levar várias vitaminas diariamente...? Estou com peso muito... apenas £ 101. Posso ir ao ginásio, com uma deficiência de vitamina? ele vai piorar ou ele melhorar a situação??? Estou com peso muito... apenas £ 101. Posso ir ao ginásio, com uma deficiência de vitamina? ele vai piorar ou ele melhorar a situação???

Resposta

60.000 UI que por semana é 8571 UI por dia de # 101 precisa de sua diária é UI 3535 - que, em 28 dias, dá-lhe 141008 UI para preencher sua deficiência. Acima de 600.000 UI uma vez "carregar doses" é usados às vezes para arranjar alguém extremamente deficiente rapidamente & com segurança a normalizado 25OHD níveis. Você é extremamente deficiente.

http://www.NCBI.nlm.nih.gov/PubMed/19101755 http://www.vitamindwiki.com/Loading+dose+for+Vitamin+D eu estou supondo que desde que você é pequeno, talvez suas lojas são apenas metade das pessoas maiores, assim você pode precisar apenas de 300.000 UI a recarga de suas lojas, você lojas recarregadas com 141.000 UI, então você provavelmente ainda precisam 159, 000 UI.

Se suas necessidades são 3535 UI e você tomar 1000 UI seu défice vai continuar a crescer por 2535 UI diariamente.

Pesquisa publicada pela saúde das bases do D ação estudo mostra que 97,5% da população adulta precisa tomar 9.600 UI de vitamina D por dia para elevar seus níveis acima 40ng/ml, o que eles acreditam que é o absoluto mínimo para prevenção de doenças. Precisa 14.100 IU/d para obter 97,5% da população acima de consumo Universal de 50 ng/ml até 40.000 IU Vitamina, D por dia é susceptível de resultar em toxicidade de vitamina D.

O nível de vitamina D nunca deve ser inferior a 32 ng/ml, e quaisquer níveis abaixo de 20 ng/ml são considerados Estados de deficiência grave, aumentando o risco de até 16 diferentes tipos de câncer e doenças auto-imunes como esclerose múltipla e artrite reumatóide, só para citar alguns.

Eles descobriram que o corpo não confiável começa guardar colecalciferol em gordura e tecido muscular, até que níveis de 25 (OH) D ficar acima de 50 ng/ml (125 nmol/L). Ou seja, a níveis abaixo de 50 ng/ml (125 nmol/L), o corpo usa-se vitamina D tão rapidamente como você pode fazê-lo, ou levá-la, indicando fome crônica substrato — não é uma coisa boa. Níveis de 25 (OH) D devem ser entre 50 a 80 ng/ml (125–200 nmol/L), durante todo o ano.

suplementação de vitamina D3 http://www.vitamindcouncil.org/Health/Deficiency/am-i-Vitamin-d-deficient.shtml desmarcada a dor constante que eu tinha 10 anos. Eu fiz a níveis elevados durante 3 semanas & foi sem dor. Eu bati a dose até 2000 UI por dia & uma semana depois a dor estava de volta. Depois de reiniciar a níveis elevados, a dor era administrada novamente depois de 3 dias.

Eu pessoalmente fiz 35.000 UI por dia por 2 meses tentando encher minhas lojas. É recomendável que você tenha sua vit.Níveis D testado durante a suplementação mas minha pesquisa mostra toxicidade apenas em níveis de ultrajante, a longo prazo.

Deficiência de vitamina D3 se tornou uma epidemia, provavelmente porque as pessoas estão lavando diariamente. Se você lavar a pele exposta ao sol, dentro de 48 horas, você lava fora os óleos onde inicia a produção de vitamina D. Em latitudes do Norte (acima da Atlanta, Geórgia), o sol está em um ângulo demasiado baixo para metade do ano fornecer suficiente radiação UV. Se ainda disponíveis, os raios UVB são acessíveis apenas enquanto o sol está diretamente sobrecarga. A maioria das pessoas precisa tomar vitamina D, especialmente idosos, como a capacidade de sintetizar a vitamina D na pele diminui com a idade.

Com a exposição à luz solar no verão, o corpo pode gerar até 20.000 UI de vitamina D por hora sem efeitos nocivos. Além disso, sem efeitos adversos têm sido vistos com doses de suplementação de vitamina D até 10.000 IU diariamente.

Vitamina D3 não é uma vitamina em tudo mas um hormônio necessário que afeta o sistema imunológico, ossos & quase todos os aspectos da saúde. Ter baixos níveis de vitamina D muito aumenta risco de câncer, doença cardíaca, diabetes, MS & ser deficiente podem criar ou agravar consideravelmente problemas de saúde. Muitos pesquisadores afirmam que níveis otimizados de vitamina D são mais eficazes do que uma gripe na prevenção de infecções virais.

Sempre tome sua vitamina D com uma refeição contendo gordura para garantir a absorção.

http://www.drweil.com/DRW/u/QAA400676/more-Vitamin-D.html a prescrição de vitamina D suplementos são do tipo errado (ergocalciferol - vitamina D2). Como advertido pelo Instituto Nacional de saúde - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17023693 felizmente você pode comprar a vitamina D3 (colecalciferol) sobre o contador e os limites superiores são extremamente elevados. RDA dos EUA são muito, muito baixo. As recomendações atuais de pesquisadores são para 35 UI por quilo - precisa de uma pessoa de 150# mínimo de 5250 UI por dia & a rda é de 400 UI. Esta quantidade é para necessidades mínimas e não reabastecer lojas empobrecidas.

http://articles.Mercola.com/sites/articles/Archive/2009/10/10/Vitamin-D-experts-Reveal-The-Truth.aspx http://www.womentowomen.com/healthynutrition/vitamind.aspx lá é que nenhum limite na Methycobalamin o corpo irá liberar o que não precisa. Não há nenhum problema tomar B12 & vitD3. É melhor que para ter um vitB complexo com o B12 - o corpo precisa de todas as vitaminas B para trabalhar em sinergia - tendo apenas um tipo de vitB não é tão eficaz.

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Comentários

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Tiago Ferreyra na 31 Out 2013

Melhor comentário

A deficiência de vitamina D deve ser fixada rapidamente, se ele já não é fixo. Seus ossos podem levar muito mais tempo para acumular cálcio novamente. Continue com o 1000 UI, ou até mesmo 2000 UI. Certifique-se que você também obter cálcio suficiente da sua dieta, pelo menos de 650 mg. Um pouco de vegetais frescos crus também são essenciais. Magnésio, de um pouco de nozes, por exemplo, pode também ajudar. Alimento contém várias vitaminas diferentes. Não há nenhuma razão porque você também não pode obter mais de um de comprimidos. Pergunte ao médico ou fisioterapeuta sobre o exercício. Pode ajudar seus ossos, mas impróprio ou excesso de exercício pode danificá-los também. Para você, seria mais seguro conversar com um profissional antes de você se machucar.

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Dileuza na 2 Set 2016

Estou com deficiência 19.5 tenho 42 anos,o médico receitou 8 cápsulas de aderad3 500000 diariamente,achei muita dose de uma so vez.Nunca tomei medicamento,não vou acabar com meu fígado?

Responder

Sueli na 15 Dez 2017

Estou com os níveis de VitD de 14,5 estou tomando a VitD3 10,000 essa disse é segura ? E por quanto tempo devo toma ?

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Ângela na 26 Set 2016

Estou com um.exame que fiz em julho deste ano (2016) com 99ml suficiente né? consigo recuperar logo?

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Verônica na 16 Set 2017

Estou com 10.9 de vitamina D, insuficiente. Gostaria de saber a dosagem de Addera D3 gotas q devo tomar..
Poderiam me ajudar?
Obrigada

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Nagila na 16 Mai 2018

Boa tarde estou tomando a vitamina d3 a um dia apenas fui diagnosticada com a falta dela no corpo estou com depressão e muito falta de ar tomando essa vitamina d3 ela vai me ajudar em alguma coisa no meu quadro de falta de ar e dores crônicas junto com a depressão já fiz exames de coração e raio x do tórax tudo normal.... agradeço a resposta

Responder

Larissa na 31 Ago 2018

Estou com 11.1 de vitamina d, sofro de muita ansiedade, estou depressiva sentindo muita tristeza e desânimo, sinto muitas dores no corpo principalmente na lombar e no quadril, comecei a repor recente com oscal d passado pela médica. Mais alguém sofre com sintomas pela falta de vitamina d e já obteve alguma melhora?

Responder

Nagila na 16 Mai 2018

Responder

Elaine na 20 Ago 2018

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Boa tarde estou tomando a vitamina d3 a um dia apenas fui diagnosticada com a falta dela no corpo estou com depressão e muito falta de ar tomando essa vitamina d3 ela vai me ajudar em alguma coisa no meu quadro de falta de ar e dores crônicas junto com a depressão já fiz exames de coração e raio x do tórax tudo normal.... agradeço a resposta

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Larissa na 31 Ago 2018

Ola Elaine, tbm estou com falta de vitamina d, e tbm sinto muitas dores e cansaço, vc ta repondo, ja viu algum resultado?

Responder

Maria na 3 Set 2018

Fiz exame de sangue e estou com 42ng/ml de vit d. Assim mesmo o médico aplicou uma injeção de 600.000 UI de vit d e prescreveu uma fórmula via oral (comprimidos) de mais 7000 UI diárias. Não é exagero?

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