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Por que shakes de proteina fazem voce peido e merda muito?

Estive bebendo shakes de proteína ultimamente e desde que comecei, eu fui peidar e cagar muito. Por que é isso?

Resposta

Muitas razões para isso.

Proteína (dependendo da fonte) é mais difícil de quebrar, para que seu corpo libera mais o ácido úrico em seu intestino, fazendo com que o gás (também, é por isso dietas de alta proteína tendem a causar câncer de cólon).

Alguma proteína em pó/shakes uso proteínas do leite, que é carregada com a caseína, que é basicamente o açúcar do leite, que causa um crescimento gigantesco em certos tipos de bactérias intestinais, que mais uma vez, faz com que lotes de peidar.

E muitas pessoas estão em diferentes graus, que podem causar a porcaria muito intolerante à lactose.

IMO shakes de proteína não são uma boa coisa a fazer.

Você obter uma abundância suficiente proteína se você está comendo uma dieta boa, e eu não estou falando de toneladas de carne quer. Há proteína em um monte de legumes e coisas como arroz & feijão.

É um mito que se necessita de toneladas de proteína, se você está elaborando. Seu corpo transforma proteína excessiva de gordura, pelo caminho, então se você sente que você não pode se livrar de alguns quilinhos a mais, muita proteína pode ser a razão.

Se você sente que você deve fazê-las, obter os que baseiam-se no soro de leite, proteínas do leite (caseína) não.

Eles são muito melhores para você.

Eles têm alguns no GNC (não me lembro a marca embora).

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Comentários

Paulo Ríos na 16 Mai 2013

Você está apenas começando com os shakes de proteína? Pode ser sua forma do próprio corpo de ajustar a estar em estado anabólico o tempo todo. Em um estado anabólico, seu metabolismo é naturalmente mais gás e mais alto e mais freqüentes movimentos intestinais. Nem todas as pessoas reagem à proteína shakes da mesma maneira.
Eu bebo shakes de proteína em uma base diária e só experimentar gaseamento ocasional.
Também pode ser que você está comendo mais a granel e seu sistema interno não é acostumado a trabalhar mais freqüentes e mais horas.
Tudo isso deve ser temporário, verifique com seu médico se continua por um período prolongado de tempo.

Responder

Diego Medina na 26 Jun 2013

Eles são ricos em fibras, e se você não for usá-lo, pode causar alguns desses problemas. Não engolir o shake de proteína ou beber rápido, tentar retardá-lo e passar tempo bebendo isso. Isso pode ajudar alguns.

Responder

Mateus Soto na 2 Jul 2013

OMG não pode calar a rir, para answetr esta pergunta

Responder

Vitoria Cohen na 9 Jul 2013

Seu corpo não está a gostar de algo na proteína shake-parar tomá-lo. Uma vez que você trabalha para fora o que é o shake de proteína que está causando isso, você pode ir para shakes de proteínas com para fora a certo ingrediant. Também se é um shake de proteína elevado em hidratos de carbono pode causar estes sintomas, então vamos para um que é uma baixa em hidratos de carbono.

Responder

Gustavo Otero na 19 Ago 2013

Eu só pode fornecer uma dica para isso, não posso responder porque isso acontece. Tente uma marca que tem enzimas para o que eles vão indicar no rótulo para ajudar na digestão ou "pré digerido". diferentes marcas podem me afetar de maneira diferente. MetRx às vezes francamente me pode rasgar. Dymatize e labrada quase já não têm qualquer lado doente afeta.
de qualquer forma, identificação, preferia estar com gases e tenho que eliminar mais vezes e ser forte do que não e ser covarde não você embora?

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