E cortar o queijo fora de sua dieta boa ou ruim?

Eu estou cortando o queijo fora da minha dieta por um mês ver se eu vou perder peso. Eu estou querendo saber se isso é uma idéia boa ou ruim. Até agora estou a uma semana nela e eu odeio isso. A razão pela qual eu escolhi para cortar queijo é porque eu costumo comer um monte com minhas refeições. Eu sei que existem outros alimentos que eu posso cortar, mas este é um sinto-me um bocado de comer mais do que outros.

Resposta

Sim, o queijo é um alimento gorduroso, mas gordura é bom para você. Se você cortar a gordura da sua dieta, você vai fazer mais mal do que bem. Melhor coisa para cortar fora sua dieta seria pão ou cereais, que são ambos muito ricos em carboidratos.

E não, você não precisa cada groop alimentos em sua dieta para ser saudável. Os Inuit do Alasca comem carne de 99% e não outros groops de alimentos com exceção de algas marinhas ocasionais e têm praticamente nenhuma doença ou indivíduos com excesso de peso, além de sua dieta é muito rico em gordura. O único tipo de gordura que você deve evitar é as gorduras hidrogenadas trans. Seu corpo precisa mesmo alguma gordura saturada para a função para que a gordura saturada de corte não é bom também, nem é o colesterol de corte desde que seu fígado fará apenas mais do mesmo.

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Comentários

Renan Paz na 9 Jul 2013

Como o queijo é de cerca de 90% gordura Sim isto é uma coisa boa para cortar. Infelizmente eu amo queijo e não poderia fazer sem ele

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Marcia Romano na 24 Set 2013

Queijo de corte fora da dieta é uma ótima escolha. Contanto que você obter o cálcio de iogurte de leite. Queijo tem mal nenhum valor nutricional. É feita com bactérias, é muito nojento. Quando você parar, você verá uma diferença. Eu não comi queijo em 15 anos. Tem muita gordura e entope suas artérias. Mas não espere para perder peso, só porque você deixar de comer queijo, é melhor para a saúde se evitar. Mas se você se exercita você será. Você tem que fazer as duas coisas: comer saudável e exercício. Não um ou outro.
Boa sorte!

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Marcia Cohen na 18 Out 2013

Mau, mau, mau, mau!!!

Você precisa de cada grupo de alimentos saudáveis. Queijo de corte de sua dieta por um mês não vai adiantar. Se você perder peso de corte para fora, você só vai ganhar volta e mais uma vez que você começar a comê-lo novamente.

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