E ferver um presunto a opcao saudavel?

no Reino Unido e na Irlanda, em vez de fritar ou assar seu bacon Eles fervem o presunto inteiro. Eu estou pensando em fazer o mesmo. Alguém pode me dizer, uma refeição de presunto cozido 2 batatas ao vapor e legumes seria saudável e não engorda?
Devo salientar, o presunto é fervido, sem gordura, sem óleo, só cozido, cortado e servido.

Obrigado

Resposta

Remove água fervente solúveis vitaminas como riboflavina. Se você ferver a comida, tome um multi-vitamínico.

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Comentários

Daniela na 11 Jan 2023

Ferver um presunto pode ser uma opção mais saudável em comparação com fritar ou assar, pois reduz a quantidade de gordura utilizada no preparo. A refeição de presunto cozido, 2 batatas ao vapor e legumes pode sim ser saudável, especialmente se você está cortando o presunto em pedaços sem gordura. As batatas ao vapor e os legumes adicionam fibras, vitaminas e minerais à refeição, o que é importante para uma alimentação saudável. No entanto, é importante lembrar que a moderação é essencial, especialmente se você está preocupado com o consumo de calorias. Certifique-se de equilibrar sua ingestão de proteínas, carboidratos e gorduras para uma alimentação equilibrada. E lembre-se de consultar um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações mais específicas para a sua situação individual. Espero ter ajudado!

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