Para comer uma pizza de pepperoni quantos dias depois de come-lo pode gravar as calorias dele?

Vamos dizer que eu comer uma pizza inteira (o que eu faço) quantos dias depois de comê-lo pode eu queimar aquelas calorias?

Também vamos dizer que eu comer uma tigela de cereais de manhã, depois de exercer. Eu só vou queimar as calorias do cereal ou será eu queimando calorias de alimentos que eu comi na noite anterior também?

Resposta

Heyyy estranho!

Não é tão simples de responder, mas deixe-me tentar explicar. Glicose é o combustível que nosso organismo prefere usar. Carboidratos convertem glicose após comido. Qualquer que seja a glicose que não é usado será armazenado no músculo e no fígado como glicogênio. Mas os músculos e o fígado podem somente prender tanto. Aproximadamente 400-600 gramas. Assim, qualquer que seja a glicose que não é armazenada no músculo e no fígado será armazenado como gordura. Agora, a gordura armazenada será apenas usada se não houver nenhuma glicose flutuando no sistema. Então, se você comer uma pizza inteira hoje, melhor que um monte de que será armazenado como gordura. Então você vai para dormir. Você acorda na manhã seguinte e tenho um carburador baseado em café da manhã ou almoço. Você agora deu corpo seu combustível preferido (carboidratos, que se transforma em glicose) para que ele não vai tocar a gordura armazenada da pizza no dia anterior. no entanto, você comeu refeições de proteína/gordura em vez disso, então se não gluose no seu sistema. Agora você está forçando seu corpo usar a gordura armazenada como combustível.

2ª pergunta:

Você iria ser a tudo o que queima glicose é em que refeição de cereais. Agora, se você tivesse comido um ovo omellete, em vez disso, que é uma história diferente. Um omellete de ovo tem quase nenhum carboidratos, assim dificilmente glicose para o seu corpo usar como combustível.

Nosso corpo utiliza estes substratos preferencialmente se presente em nosso sistema: 3) aminoácidos (proteína) 4) gordura do álcool 1) 2) glicose (carboidratos)

É por que perder gordura corporal é tão difícil. Ele é o último na lista do nosso corpo para usar. Mas há maneiras de enganar o corpo e usá-lo primeiro.