E um bom substituto para suplementos de proteina de charque?

Eu comer um monte de charque, porque sua baixa em gordura e alto teor de proteína. Pode comer muito charque ser ruim? Eu entendi da loja, recebo os links de jack carne Charque.

Resposta

Da próxima vez que você comprar charque, leia o rótulo nutricional.

Charque é uma boa alternativa de proteína do que tomar um suplemento.

Mas, carne-seca tem uma alta taxa de sódio, geralmente variando de 400-700 mg (que pode ser 20% de sua dose diária recomendada.)

Muito sódio pode levar a um aumento na pressão de sangue nos seus vasos sanguíneos, que pode ser difícil para o sangue para viajar através dos vasos.

Tenha cuidado

Enquanto você não tiver uma dieta elevada de sódio, em seguida, a proteína vai ser uma boa alternativa

Seu tem uma combinação de proteínas e gorduras

As gorduras são importantes como se você consumir antes de você se exercita, o metabolismo do seu corpo vai ser enganado e assim forçando o corpo a trabalhar mais duro/mais rápido para metabolizar o teor de matéria gorda

Mas isso só será benéfico se você está se exercitando.