Perguntas e respostas sobre 'execucao de treinamento de peso' | Fitness

Antes eu musculação eu parecia um ectomorfo adequado. Magro e mal nenhum músculo. Eu estive fazendo peso treinamento durante 5 meses e aumentado acima e satisfeito com os resultados. Eu acho que eu preciso fazer cardio para queimar o excesso de gordu



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