Perguntas e respostas sobre 'programacao de treinamento de peso' | Fitness
Eu treino no Taekwondo e eu queria saber se existem algumas boas maneiras para treinar em seu próprio país (particularmente para sparring). Eu tenho um saco chutando, mas é sobre isso em casa. Eu tenho meus próprios métodos, mas estou interessado em