Perguntas e respostas sobre 'aumento de calorias' | Dieta


esquecendo o ganho de peso, diga se você já foi comer 300cals por dia, como o nutricionista aumentar lentamente ouço de calorias? que você consiga pelo menos 1300cals?

Eu fui como 1-2 semanas em menos de 800 calorias (a última semana foi menos de 200), e quero chegar até a 1.500 saudável sem ganhar muita gordura. Em que taxa deve aumentar minhas calorias por semana/dia, e quantas vezes deve exercer? Eu sou uma mulh

Fui na dieta de 500 calorias por 9 meses e perdeu 5 pedra eu tenho ido agora para os extremos de manteiga não meu brinde e outras coisas para tentar manter meu peso, mas eu gostaria de começar a desfrutar a vida novamente ser feliz desfrutando minha

Quando você ganhou peso através do aumento de calorias, como você, então pare de ganhar peso sem perder o peso que você ganhou? Obrigado.

Tentei de tudo. Aumentar a ingestão de calorias. Comer alimentos com muitos carboidratos. Material especializado para realmente fazer você ganhar peso e nada em tudo. Nunca ganha um quilo. Ajuda? Por favor, por favor não me envie alguma me

Eu sou 15 e nos últimos 4 meses que tem sido a comer não mais do que 400-500 calorias por dia. Eu tenho meu peso para baixo de 129 para 96. Tenho 5 pés 2 polegadas. Eu realmente preciso aumentar minhas calorias pelo menos 1200, mas eu não quero ganha



Gostaria de saber se alguém poderia dar informações para... er.. .someone que estava na recuperação da anorexia/baixo peso onde houve perda de músculo na parte superior do braço e pernas? Se alguém estava tent..

Minha taxa de coração neste momento é muito, muito baixa. Então, minha nutricionista me colocou sobre este plano de refeição para fazer com que meu coração saudável. Eu comer cerca de 2000 calorias por di..

Tenho quase 18 anos e certo que agora eu sou 5'7 que eu quero saber se há alguma maneira de aumentar a minha altura acima de 6 metros, gentilmente sugerir-me o plano de dieta adequada para aumentar a altura se possível.

Como você pode dizer quanto você perdeu, e a quantidade de calorias comida contêm? Por favor responder em pormenor

Fui fazendo e exercício de rotina desde março deste ano e com êxito perderam peso para expor e tom do músculo (área 6 pack) e braços etc. Não sou o que eu gostaria de chamar magro mas enfraquecida magro (9 pedra) No entanto tenh

OK, então se eu comer 1200 calorias por dia e se eu quero perder 2 quilos por semana, tenho de brun 1000 calorias mais do que eu consumir direito? Como eu deveria a BRAUN 2200 calorias? Ou sou eu apenas calcular esta errado? queimadura não braun LO

Eu fiz uma meta de perder algum peso. tipo de im de ter bom tempo fazendo isso eu queria saber se sua foram qualquer dieta de 1600 calorias e eu andar como 1,5 km duas vezes a.week como meu excersise

Recentemente saiu em tratamento para anorexia e precisa de 1600-1800 calorias para manter. No entanto, minha contagem de calorias caiu para menos de 800, e estou disposto a aumentar a minha ingestão calórica, mas sem peso ganho. Como posso aumentar m

Recentemente saiu em tratamento para anorexia e precisa de 1600-1800 calorias para manter. No entanto, minha contagem de calorias caiu para menos de 1000, e estou disposto a aumentar a minha ingestão calórica, mas sem peso ganho. Como posso aumentar

Se eu tenho plano de pouco peso e colocá-los em um chicote de fios em meu torso, teria que aumento de calorias queimaram e fazem um melhor treino?

Im 14 anos de idade, 5'4 e 108 libras. Eu só quero perder 3 ou 4 quilos mais, mas acho que ive parou de perder peso... Ive sido comer cerca de 1150-1200 calorias por dia e eu estou pensando se se aumentar minhas calorias para cerca de 1400 ou então e

Foi-me dito que se você fez isso você ia ficar "rasgado", que significa definição muscular boa, porém ive também dito você não pode aumentar a massa muscular sem aumentar as calorias e gordura, al..

Eu sei que eu preciso comer mais, mas que tipo de alimentos e quando? Eu comer cereais ao pequeno-almoço, tem almoço e jantar, mas eu raramente comem muito no meio, talvez uma maçã no máximo. geralmente minha ingestão d..

Eu sou um macho de 17 anos de idade, 5'10. Desde setembro eu fui-me sobrecarregando com exercício intenso e limitando minhas calorias a um mero 1200 por dia! Eu tenho fui 80 kg-63 kg. Agora eu quero aumentar minhas calorias para uma ingestão diária s

Posso acompanhar minhas calorias para um chá, mas nunca fui o tipo adicionar em meu cardio ou caminhadas diárias. Sei que algumas pessoas adicioná-lo em como calorias "negativas", mas que apenas parece tão estranho faze..

Atualmente ele está tomando um suplemento de proteína, ele está pensando que substituir com uma massa gainer (aumento de calorias) para ajudá-lo a construir o músculo. Ele gostaria de tomar um termogênico para queimar a..

Eu sou 6'0 130 lbs e eu comer uma tonelada. Eu comecei a dobrar minhas refeições tanto quanto eu posso aumentar a ingestão de calorias, mas meu metabolismo (como você pode imaginar) é louco e vai pegar a ele. Eu trabalho cerca de 5 vezes por semana e

já fui anoréxica essencialmente para os últimos meses, comendo cerca de 700-800 calorias por dia. Estou tentando aumentar minha ingestão de calorias para meu BMR calculado, pelo menos, que representa cerca de 1200 calorias. vou experimentar o ganho

Estou pensando em, eventualmente, através de pequenos passos, para queimar 2.250 calorias por dia com um estilo de vida muito ativo e comer 1.800 calorias. Eu sou uma mulher de 14 ano de idade. Isso é saudável, ou mais deve aumentar a ingestão de c

Apenas ideias para rotinas diárias ao aumento de tonificação e em massa, vale a pena o acesso a um ginásio com máquinas completa, piscina e pesos livres

Eu fui comendo menos 1000 calorias então por um tempo agora de frutas, vegetais, feijões, soja, iogurte, queijo cottage, algum queijo, arroz e trigo integral e pão. Perdi o peso queria, mas agora eu estou preso. Deve aumentar gradualmente minhas

por que você precisa aumentar a ingestão de peso e calorias para musculação? Quero dizer que você não pode transformar gordura em músculo e o músculo é o seu principal objectivo é, então por que..

Eu não estou passando fome-me! Eu só estou querendo saber se você foi em uma dieta de fome, até você atingir o peso que você queria e dizer, comeu cerca de 300-500 calorias por dia, então retornou ao seu normal voc..

Im 21 anos velho 6'1 e eu pesar £ 164. Eu sou relativamente magro, e eu fui morrendo de ganho de peso. Enfim, eu estava fazendo algumas navegando e li que uma boa maneira de ganhar peso é aumentar a ingestão de calorias. Minha pergunta é posso beber

Eu já estou fazendo cardio 7 dias por semana e musculação 3 vezes por semana. Eu estou em um déficit calórico e ter perdido 15 quilos já. Eu vi em algum lugar que eu preciso perder a maior parte da minha gordura corpora..

Eu estive em um mês longo crash diet (dieta de calorias muito restrito) para perder peso para um evento importante que vem acima. Sei que isso não era a maneira mais inteligente de perder peso, mas eu não tinha outra escolha e eu percebo que se recup

Eu preciso saber quanto para aumentar minhas calorias para obter o meu músculo massa aumentado. Eu trabalho todos os dias e costuma fazer todas as minhas séries de exercícios para 8 reps (falha para mim) e 3 jogos.

Eu estou apontando para 200-300 por dia, mas muitos dias que eu estou mais perto de 500. E na terça-feira eu tinha 1000!!!! Eu estou fazendo isso porque eu sou muito gordo e precisa perder 4 pedra!!!! Quanto tempo isso levará.

Eu preciso aumentar minha ingestão de calorias para ficar maior (vou ao ginásio regularmente), mas eu quero manter meu percentual de gordura corporal. Além disso, sabendo que este é o meu objetivo, seria ruim tirar mais gordura? Talvez pre

Eu trabalho em uma loja de roupa e fazer um monte de pé, pé, dobrar, pendurado, etc e fiquei curioso sobre quantas calorias eu queimo durante um turno de 8 horas. Eu olhei para calculadoras de calorias, mas não consigo encontrar um que tenha "varejo"

Apenas caminhei por cerca de 30-40 minutos com meu cachorro por uma trilha de colinas perto da minha casa. Eu tenho queimado qualquer quantidade significativa de calorias?

Eu sou 5'4 e eu peso 172 quilos. Eu gostaria de perder 30 quilos a longo prazo, mas apenas para este mês de up-coming (novembro) eu gostaria de perder 10 quilos. Obrigado!

Tenho feito tudo médicos, nutricionistas, revistas e sites recomendaram entrar em forma e é apenas fútil. Preciso perder cerca de 30 quilos mais. Eu perdi 14 quilos desde 1 de Janeiro. É 14 quilos em 9 meses. Eu tenho feito dietas de baixa calori

Então eu trabalhei para fora pela primeira vez em quando... Eu tenho comido bem os últimos dias e só beber água e me perguntando o que eu posso fazer em uma academia que me faria perder peso? Eu usei o instrutor elíptico e esteira ontem, mas eu não q

Eu sou um homem de 30 anos. 6 metros de alto e 295 libras. Durante três semanas defendi este peso por comer 6 refeições um dia num total de cerca de 2400 calorias, composto por frutas, legumes, carnes magras, grãos integrais e laticínios livre b

Eu posso comer 1.500 calorias por dia sem ganhar peso. se eu aumentar minhas calorias por 200 cada semana vai ganhar peso? Eu quero ser capaz de comer mais calorias sem colocar peso. posso fazer isso? Eu trabalho 5 vezes por semana 1,5-2 horas por di

Se você aumentou seu consumo calorífico com calorias 'vazios', adicionado a um saudável, dieta equilibrada, ajudaria com perda de peso? Porque tecnicamente , não o aumentada de calorias causam o metabolismo acelerar, mas..

Eu decidi comer um pequeno-almoço saudável todos os dias e para o almoço e jantar e resolvi comer salada. Além disso, ajudará queima 600-700 calorias no ginásio 3-4 dias uma semana? Meu objetivo é tonificar, diminu..

Eu venho tentando perder peso por comer 1200 calorias por dia, e ele é trabalhado... Mas estou quase a minha meta de peso e eu queria saber que se eu ganho algum dele de volta quando eu aumentar minhas calorias para uma quantidade de manutenção. Devo

Eu sei que constantemente estão queimando calorias, mesmo quando nos sentamos. Se você se sentar em uma sauna, isto aumentar calorias queimadas? Quantas calorias em 30 minutos?

Dizem que é como 25 F fora e você está saindo para uma corrida. Você iria queimar mais calorias, se você vestido friamente (assim fazendo seu corpo usar energia para se aquecer) ou se você vestida de forma calorosa (o c..



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