Respostas sobre 'alimentos de proteina' | Fitness
Meu parceiro tinha-me uma kimura enquanto eu estava no seu controle de lado e meu braço foi quase totalmente estendido e meu cotovelo bateu. Doem quando eu tentei novamente, lutando e dano muito mau no dia seguinte e estava inchado. Ele tem mais do q
Oi, eu preciso de uma boa alto proteína/carboidrato, dieta de baixa gordura. Eu sei o básico do que minha dieta precisa ser, mas eu preciso de um bom site que vai me dar uma visão mais exata. Obrigado.
Quanto tempo demora para, digamos, um copo de leite para ser absorvida de consumo, para uso? Quanto tempo devo esperar depois de consumir alimentos de proteína antes de eu exercer para os melhores benefícios?
Eu tenho uma próxima luta e eu preciso saber o que comer muito a noite antes de ou para a direita antes da luta
Eu quero treinar para ametuer MMA. Estou cerca de 225 lbs. curioso... o que faz um lutador comer enquanto em uma programação de treinamento?