Faz amarrar halteres para meus bracos/pernas util?

Estou planejando comprar halteres de 2 x 5 Kg e amarrando-os para minha perna durante o dia... (como andar com eles e comer com eles amarrados).
Então no dia seguinte eu amarrá-los para meus braços e fazer o mesmo.

Eu sou 15 anos velho e eu não quero perder peso. Eu quero construir músculos.
Então isso vai ajudar a beneficiar meus músculos? E wil isso me faz mais rápido?

Estou planejando aprender artes marciais em breve e eu quero ser forte também.

Resposta

Esse tipo de método de treinamento não tem foram utilizado nos tempos modernos devido a um monte de resultados negativos que podem vir dele. Maior deles é o desequilíbrio muscular devido aos efeitos não-naturais de ter pesos amarrados aos seus membros, bem como os danos comuns. Não, você não vai conseguir mais rapidamente porque você amarrado pesos em torno de você. Isso só acontece assim nos desenhos animados.

Se você quer músculos para artes marciais, você iria treinar para desenvolver os músculos que são específicos para o estilo que você está em. A maneira que você obteria os músculos é através do treinamento no estilo, calistenia e treinamentos de peso. Sendo mais rápido em artes marciais só tem a ver com a memória muscular e treinamento para ser mais rápido os movimentos.