Como posso fazer cardio menos chato?

Eu odeio cardio é tão chato. Especialmente, esteiras e elípticos eu sinto que estou em uma roda de hamster. Eu também tentei circuito cardio mas eu fico entediado facilmente, fazendo que muito, talvez é porque eu estava fazendo isso em casa cercada por distrações.

Quando eu estava na faculdade tivemos este centro de fitness de mega épico incrível que tinha squash e eu costumava amar jogar squash mas infelizmente minha Academia atual não tem squash. Eles têm tênis mas meu ginásio é douchey neles que cobram extra para o uso dos campos de ténis.

Resposta

Você precisará encontrar uma maneira de obter o cardio através de "atividades" em vez de uma máquina.

Tente o basquete. 3 sobre 3 etc...é muito melhor do que correr em uma esteira

Encontre um campeonato de futebol indoor ou ao ar livre. Jogar em equipas de 2-3, se não há suficiente jogos para obter seu cardio para a semana

Se você tem uma moto, considere encontrar algumas trilhas e huffing-lo realmente através da floresta.

Eles têm escalada em rocha, bikram yoga ou outra tipo de aeróbica no seu ginásio? Spinning também é excelente!!!! Todas as pessoas na classe realmente projeção ele vão te bombeado. Como um aparte, eu levei o Jiu Jitsu para um mês e os 6 - 8 vezes eu fui eram facilmente os exercícios mais difíceis que já tive. Não tenho certeza se você é macho ou fêmea, mas todos os itens acima funcionaria.

Se você deve ser dentro, tente levantar pesos em um circuito. As pessoas não podem pensar de cardio ao levantar, mas tudo o que você tem a fazer é levantar a sua freqüência cardíaca. Se você vai levantando pesos de estação para estação, você terá seu cardio.

Eles têm uma piscina no seu ginásio? Natação pela manhã vai fazer com que seu corpo se sentir bem durante todo o dia!!!! Pode demorar uma semana ou mais para se acostumar!

Boa sorte. Parece que você só precisa pular fora as máquinas por um tempo.