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question

Esta usando um saco de pancadas bom para queimar gordura?

Eu só estava me perguntando se um saco de pancadas é uma boa maneira de queimar gordura. em caso afirmativo qual deve o treino consistem na medida de intensidade e duração, também eu deveria jogar outras coisas com ele.
resposta Resposta
Isso depende da intensidade que você executar o boxe. Se você tem um treinamento de boxe de alta intensidade que inclui chutando será mais eficiente. para perder gordura máximo de treinamento intervalado de alta intensidade é o método preferencial de formação. (por exemplo, repetative sprints)

neste link tem as melhores maneiras de perder gordura

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