Fora do boxe karate judo e jiu jitsu que e o mais seguro?

Fora do boxe, karatê, judô e jiu jitsu, que é o mais seguro?
Qual é o menos seguro?
Quais os tipos de lesões são típicos em cada um? Fora do boxe, karatê, judô e jiu jitsu, que é o mais seguro?
Quais os tipos de lesões são típicos em cada um?
Que se coloca a menor pressão de joelhos? Em particular, a parte de trás dos joelhos?

Resposta

Que tipo de treinamento que você está pensando em fazer? Para fitness, para aprender a arte, para competir?

Cada esporte (mesmo exercícios de musculação e cardio) tem a chance de uma lesão. Heck, mesmo trabalhando nos teclados pode causar ferimentos...

Com o que disse...

Monte de vezes que seus parceiros de treino são um grande fator em sua 'chance de lesão'

A maioria das pessoas, como vocês, querem ser feridos. Eles trem em um ritmo muito respeitoso e estão lá para melhorar suas habilidades, para não machucar seus parceiros de treino. Pode haver alguém no ginásio que vai dura, simplesmente evitá-los.

Com boxe você risco de danificar os pulsos durante a perfuração. Isso é muito reduzido (quase a nenhuma chance) se você compra envoltórios da mão e envolva correctamente as mãos antes de sparring. Academias mais conceituadas exigirá isso antes que eles permitem que você socar. A única outra vez que você pode ficar danificado no boxe é durante sparring. Novamente isto é diferente para todos os ginásios; Na maioria das vezes você usar o headgear protetor e luta em 50-70%. Muito sparring pode resultar em um nariz dolorido ou uma dor de cabeça para o resto do dia. Pequenas coisas por toda a confiança e a habilidade que você está aprendendo.

Judô pode ficar um pouco mais arriscado. No Judô normalmente começa em uma posição de pé e você lançar o seu parceiro no chão, ou você ter jogado. Novamente, ninguém está tentando machucar ninguém, mas um lance ruim pode resultar em você desembarque incorretamente e ferindo seus ombro/costas/pernas/braços. A maioria dos instrutores de judô vão te ensinar a maneira correta de cair assim suas chances de lesão são reduzidos. Este é um divertido arte se você quer ter o conhecimento que você pode virar alguém na sua bunda em um anúncio de momentos.

Ju Jitsu é outra arte que pode ser arriscada dependendo de seu parceiro de treino. Em todas as minhas aulas eu nunca foram ferido, mas já vi pessoas feridas por alguns dias/semanas devido a um erro por si ou seu parceiro. Vejo orgulho ficando no caminho deste esporte, e muitas pessoas tomam a dor em vez de bater para fora uma apresentação. Enquanto você parar quando você deve, então, a lesão deve evitá-lo. Ganchos de calcanhar podem ser muito prejudicial para seus pés e são proibidos de maioria dos ginásios (até chegar a um nível mais elevado de correia). A maioria dos outros acidentes neste esporte seria o cotovelo, área do pescoço/ombro e área de joelho (todos os pontos de apresentação)

Eu não posso dizer muito sobre o Karate... Eu apenas manter retratando crianças de 5 anos de idade em uma posição, praticando a defesa se move na frente de um espelho que nunca vai funcionar na vida real.

Esportes adicionais a considerar - Kickboxing e Muay Thai

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Comentários

Rafael na 20 Set 2023

Na verdade, a segurança de qualquer modalidade de luta ou arte marcial depende muito da prática correta, bom condicionamento físico e uso adequado de equipamentos de proteção. No entanto, se você procura uma opção mais segura em termos de lesões, algumas pessoas consideram o Aikido como uma arte marcial com menor foco em contato físico e impacto. Em relação a lesões típicas, no Karatê pode haver mais lesões relacionadas à área da cabeça e costelas, enquanto no Jiu Jitsu e Judô as lesões nas articulações, como joelhos e tornozelos, são mais comuns. Quanto à pressão nos joelhos, o Aikido é conhecido por colocar menos pressão, especialmente na parte de trás dos joelhos, devido aos movimentos mais suaves e foco na técnica de desequilíbrio do oponente. É importante ressaltar que a segurança em qualquer prática esportiva ou de luta depende muito do instrutor, da prática correta e do respeito mútuo entre os praticantes. Certifique-se de procurar um bom professor e seguir todas as medidas de segurança ao praticar qualquer arte marcial ou esporte de combate.

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