Que musculos que voce usa quando voce joga um soco?

Também que exercícios posso fazer para exercitar estes músculos?

Resposta

É verdade que um soco começa a partir das pernas, movimentos de quadril, viaja para os ombros e vai sobre o alvo. Mas depende de quanto a que tipo de soco você quer jogar, de é um soco de corpo inteiro, o acima é verdadeiro. Mas para uma batida rápida, é mais de músculos peitorais trabalhando em conjunto com o tríceps, antebraço e pulso. Exercícios para aumentar sua força de grupo do núcleo são geralmente bons.

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Comentários

Guglielmo na 13 Mar 2019

CONCORDO EM PARTE, PQ SÃO USADAS TRÊS ALAVANCAS CORPORAIS PARA APLICAR UM BOM SOCO,VC PODE USAR APENAS OS MÚSCULOS DO BRAÇO, TRÍCEPS, BÍCEPS ETC, PODE JÁ FAZER UM CONJUGAÇÃO USANDO BRAÇO E OS OMBROS, E O MAIS COMPLETO USANDO O PESO DO CORPO...

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Afonso na 22 Jan 2023

Ao jogar um soco, você utiliza principalmente os músculos do braço, ombro, peito e costas. Para exercitar esses músculos, você pode fazer exercícios como flexões, levantamento de pesos, remadas e puxadas. Além disso, treinar artes marciais como boxe, muay thai ou kickboxing também é uma ótima maneira de fortalecer esses músculos e melhorar a técnica de soco. Lembre-se sempre de alongar e aquecer os músculos antes de qualquer atividade física para evitar lesões. Espero que essas dicas sejam úteis para você! Boa sorte nos treinos!

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