Alteracoes nos movimentos intestinais? + ganho de peso..?

Há um tempo atrás começou a ganhar um pouco de peso e freqüentemente estava ficando extensões de barriga inchada por 4 + polegadas!

Eu cortar a pizza e pão como eu encontrei (especialmente com pizza) dor de estômago de extrema no dia seguinte por 5 minutos ou assim.
Achei que eu comecei a ganhar mais peso... ? : O
E minha BMs tem ido de 6 x por semana para cerca de 2 - 3 vezes.

E eu estou ganhando peso. 6 quilos em 9 meses.
Dia típico. Nos últimos 6 meses.
Eu não come quase nenhum lixo, beber água só com o leite estranho.
3-4 porções de aveia.
3-4 porções de frutas.
legumes + 4 porções.
batatas 2 porções.
E eu vou ter um pouco de 2 ovos que ou 1 lata de atum.
Às vezes algumas nozes também.
+ Eu não comer maionese ou molhos etc...

Idéias por favor?

Resposta

Aqui está o que foi-me dito por um especialista. Tome Metamucil. Além disso, obter uma lista de alta fibra alimentos. Construa suas refeições em torno daqueles. Uma porção de aveia com nozes e passas. 1 Laranja. Sopa de feijão, sem carne, uma porção com arroz. Mirtilos. Salada com sementes de linho da terra recentemente e tomate. Batata-doce. Frutos secos. Não dois ovos. Você precisa tanto fibras solúveis e insolúveis. Objetivo de não mais do que o sal de 1400 mg. Sem gordura saturada. Isso vai acabar o inchaço dentro de uma semana. Registro alimentar com um app. Copos de contagem de água. Exercício.