Como o meu colesterol total pode ser apenas 200 quando os meus triglicerídeos estão em 445? Eu sei que é alto!?

Meu médico me disse que meu colesterol total é 200, mas meus triglicérides são 445. Meu amigo me disse que não há maneira no inferno que meu total só pode ser 200, desde que meus triglicerídeos são tão altos. Alguém pode me ajudar, por favor?

Resposta

Se você está preocupado com os níveis elevados de triglicérides, é importante tomar medidas para reduzi-los e manter um nível saudável de colesterol. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para ajudar a reduzir o colesterol total, especialmente se os triglicérides estiverem altos em comparação com o colesterol total:

Adote uma dieta saudável: Concentre-se em alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordurosos. Evite alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e trans.
Controle o peso: Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, especialmente de triglicérides.
Exercite-se regularmente: O exercício físico pode ajudar a aumentar o colesterol "bom" (HDL) e reduzir os níveis de triglicérides.
Limite o consumo de álcool: Beber em excesso pode levar ao aumento dos níveis de triglicérides, portanto, limite o consumo de álcool.
Evite açúcares refinados: Reduza a ingestão de açúcares refinados, que podem contribuir para níveis elevados de triglicérides.
Medicação: Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir os níveis de triglicérides.

Além disso, é importante seguir as orientações do seu médico e realizar exames regulares para monitorar seus níveis de colesterol e triglicérides. Se tiver dúvidas ou preocupações, não hesite em entrar em contato com seu médico para obter orientação personalizada.