Hipnose ou terapia cognitivo-comportamental: qual e o melhor e mais rapido remedio para pensamento negativo?

O pensamento negativo leva à frustração, aborrecimento, cansaço, sensação perdida e insegura e depressão leve.

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Resposta

Se estamos falando estritamente como livrar-se de pensar negativo, então o melhor das duas maneiras seria usar a hipnose; em específico, seria melhor usar uma forma de hipnose chamado NPL (Programação Neuro-Linguística).

A razão é que embora a terapia cognitivo-comportamental pode ser usada para tratar os Estados mentais, na realidade é muito melhor para enfrentar as coisas tais como medos, basicamente as coisas que tem problemas físicos e psicológicos. Isso ocorre porque na maioria dos TCC, a pessoa tem que ser confrontado com o seu problema ou medo e então gradualmente encontrar o caminho para se tornar mais um mais confortável com ele.

Quanto a NPL, esta técnica foi desenvolvida especificamente como uma maneira de lidar com problemas mentais (não doenças embora). Outra coisa que deve ser compreendida é que esta forma de hipnose não as coisas que acontece em filmes, como espaço de escritório foram os olhares do personagem principal em um relógio e, em seguida, preso em um "transe". Em vez de NPL obter pessoas para escavar exatamente o que eles são de pensamento e sentimento e, em seguida, usos específicos da vida real eventos colocar em pensamentos positivos, onde os pensamentos negativos usados para presidir.

No final ambos podem ser usados, mas para este caso específico NPL seria melhor.

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