Leite livre de gordura e rico em colesterol oxidado?

Todos sabemos que o leite integral é meio alta em gordura saturada. Portanto, eu tenho mudado para gordura livre e baixa gordura do leite. Depois de fazer uma leitura, no entanto, pessoas afirmam que a gordura de leite grátis é ainda pior, devido a oxidado colesterol que entope as artérias. O que eu devo beber agora? Por favor me ajude se você realmente sabe!

Resposta

Leite inteiro sofre menos processamento do que baixo teor de gordura e leite desnatado. Para responder a sua pergunta, é lógico que o leite desnatado teria uma quantidade maior de colesterol oxidado. O açúcar extra provavelmente fará com que o colesterol para oxidar se o processamento não já fez isso.

Você não deve ter medo da gordura saturada no leite. O estigma contra a gordura saturada começou na década de 1950 por um estudo (e um ruim nisso) que se mostrou praticamente que nada, no entanto, as empresas de óleo vegetal é Canonizado porque seria bom para seus negócios. Muitos órgãos corporais (incluindo os pulmões e cérebro) têm muita gordura saturada que são necessária para o bom funcionamento, assim como gordura saturada seria ruim para nós? As gorduras trans são ruins para você e são muitas vezes (e infelizmente) confundidas com gorduras saturadas, mas isso é outra história.

Todo o leite gordo vai fazer você se sentir mais cheio e vai tentá-lo a menos que comer aquela rosquinha açucarada, desde que você sabe que você consumir mais calorias (mas bom, non-carb calorias). Gostos melhor, também.