question

Eu odeio meu corpo!! Ajuda!?

Tenho 19 anos e tenho uma filha de 1 ano de idade. Antes de conhecer meu pai de filha que eu era um tamanho 16 e quando conheci o pai dela era uma relação de violência doméstica e neva tinha comida para comer porque ele gasta tudo em drogas, então deixei para um tamanho 12 que me levou a ter estrias e como era uma relação muito muito violenta para mim eu tenho muitas cicatrizes! Quando descobri fiquei preg eu finshed imediatamente com ele e começou uma nova vida, ganhada de peso durante a minha gravidez como você e foi um tamanho 14 e mais estrias apareceu quando eu tinha minha filha, que caiu para um tamanho 12 agen e agora estou de volta a um tamanho 14-16 e ter ainda mais estrias devido ao rápido ganho de peso e perda. Eu sou tão desconfortável com o meu corpo por causa de minhas estrias e meu peso eu tentar arduamente para perder peso, mas porque eu sou uma mãe solteira sem apoio, eu não tenho tempo para ir correr ou exercitar e quando estou sozinha em casa eu jus conforto comer:(quer e ele não é melhor quando olho no espelho de mim mesmo! Eu não sei que solução eu estou procurando, mas só preciso de algo?
resposta Resposta
Só manter uma alimentação saudável em casa, significado não comprar junk food em tudo!: grãos integrais, legumes, frutas, fontes de proteína boa (carne não OGM e tofu, queijo, iogurte, nozes) e chocolate escuro para um deleite, para que você não sente como se você quer comer você estará comendo insalubres. Perda de peso é genética de 10%, 20% excersize e dieta de 70%. Com a dieta certa, você será capaz de perder peso e ajudar a configurar a sua filha para um estilo de vida saudável. Quanto às estrias, uma dieta saudável e beber muita água (o que também ajudará com perda de peso - 8 onças, antes e após cada refeição) vai ajudar a se livrar deles. Boa sorte!


ComentáriosComentários
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta


Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2024
All rights reserved