Exaustão pelo calor e insolação

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Exaustão pelo calor e insolação são duas condições de saúde que podem ser muito graves se não tratada rapidamente.

Exaustão pelo calor

Exaustão pelo calor é onde uma pessoa experimenta fadiga (cansaço extremo), como resultado de uma diminuição na pressão arterial e o volume de sangue. É causada por uma perda de fluidos corporais e sais após ser exposto ao calor por um período prolongado de tempo.

Se uma pessoa com excesso de calor rapidamente é levada para um lugar legal e é dada a água para beber, e vestuário em excesso é removido, devem começar a se sentir melhor dentro de meia hora e já sem complicações a longo prazo. No entanto, sem tratamento, eles poderiam desenvolver insolação (veja abaixo).

Certos grupos são mais em risco de desenvolver a insolação ou sofrer complicações de desidratação e devem ser levados para o hospital. Estes incluem:

crianças menores de dois anos de idade

pessoas muito idosas

pessoas com problemas de rim, coração ou circulaçãopessoas com diabetes que usam insulina

Insolação

Insolação é uma condição mais grave do que a exaustão pelo calor. Ocorre quando a temperatura do corpo se torna perigosamente alta devido à exposição ao calor excessivo. O corpo já não é capaz de refrescar-se e começa a superaquecer.

Insolação suspeita sempre deve ser considerada como uma emergência médica, e você deve discar 999 para solicitar uma ambulância.

Enquanto aguardava a ambulância chegar você deve:

afastar-se imediatamente a pessoa para local fresco
aumentar a ventilação abrindo windows ou usando um ventilador
dar água para beber (se a pessoa está consciente), mas não lhes dar medicação, como aspirina ou paracetamol
chuveiro sua pele com água fresca, mas não fria, (15-18° C); Alternativamente, cobrir seu corpo com frio, úmido toalhas ou lençóis ou mergulhe-os em água fria (não fria)

Insolação esquerda não tratada, pode levar a complicações, tais como insuficiência de danos e o órgão do cérebro. Também é possível morrer de insolação.

Evitando a exaustão pelo calor e insolação

Há etapas que você pode tomar para reduzir o risco de contrair a exaustão pelo calor e insolação durante uma onda de calor. Estes incluem:

ficar longe do sol durante as partes mais quentes do dia, particularmente entre 11 e 15

Se você tem que ir para fora no calor, caminhar na sombra, aplicar protetor solar e um chapéu

não deixar alguém em um carro estacionado

Evite esforço físico extremo

tem abundância de bebidas frias, mas Evite bebidas que contenham cafeína e álcool

comer alimentos frios, especialmente saladas e fruta com um alto teor de água

levar uma lavagem duche, banho ou corpo legal

Polvilhe a água sobre sua pele ou roupa, ou manter um pano úmido na parte de trás do seu pescoço

Mantenha-se calmo ambiente

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