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Que tipo de acucar que voce pode comer em uma dieta de acucar nao?

Estou indo em uma dieta de açúcar nenhum. Eu queria saber que tipo de açúcar que eu posso comer? Truvia, Stevia, Agave, mel? É o açúcar da fruta ok? Truvia e estévia são naturais?
resposta Resposta
Os adoçantes artificiais mais utilizados são a sacarina (Low Sweet'N) e aspartame (NutraSweet e igualdade). Suspeita que os adoçantes artificiais podem causar câncer surgiu quando os estudos mostraram que os animais de laboratório expostos a sacarina desenvolvida câncer de bexiga. Estudos posteriores, no entanto, não foram capazes de fornecer uma ligação clara entre sacarina e câncer em pessoas. O mesmo é verdadeiro para o aspartame e o câncer. Minha opinião é que, enquanto você não consumir muito adoçante artificial, a um particular que você usar é uma questão de gosto pessoal.

Se você está interessado em mudar para um edulcorante mais natural, você pode tentar a erva stevia, xarope de arroz, mel ou xarope de bordo até mesmo em pequenas quantidades. Lembre-se de olhar para o número de calorias por porção, no entanto e fazer a sua decisão em conformidade. Suco de fruta é outro adoçante alternativo que pode ser usado em receitas, como os pedaços de abacaxi e purê de ameixas.

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