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Como prevenir a flatulência

Como prevenir a flatulência
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Flatulência é passagem de gás do sistema digestivo, fora a passagem de volta. Isso é mais comumente conhecido como "passando o vento", ou "peidos".

Peidar é muitas vezes algo rido, mas flatulência excessiva pode ser embaraçoso e fazer você se sentir desconfortável perto de outras pessoas. No entanto, geralmente pode ser controlado com alterações em sua dieta e estilo de vida.

Flatulência é um processo biológico normal e é algo que todos experiências regularmente. Algumas pessoas passam o vento apenas algumas vezes por dia, outros muito mais, mas a média é dito ser cerca de 15 vezes por dia.

Por que isso acontece




Quando você engole a comida, água ou saliva, também engolir pequenas quantidades de ar, que recolhe no sistema digestivo. Gases podem também acumular-se quando você digerir a comida.

O corpo precisa para se livrar do acúmulo por peidar (flatulência) ou arrotos (arroto).

Às vezes, você pode não perceber que você passou vento porque a maioria dos gases é inodoras e muitas vezes é lançadas em pequenas quantidades.

Flatulência geralmente só tem um cheiro ruim se ele contém gases que cheirar, como o enxofre. No entanto, é importante lembrar que é normal para o gás que você passar às vezes cheiro um pouco.

Flatulência excessiva pode ser causada por engolir mais ar do que o habitual ou comer alimentos que é difícil de digerir. Ele também pode estar relacionado a um problema de saúde subjacente que afeta o sistema digestivo, tais como a síndrome do intestino irritável (IBS).

Quando consultar o seu médico



Existem sem orientações médicas definir qual é a frequência normal ou o volume de flatulência. Portanto, você provavelmente é a melhor pessoa para avaliar os seus próprios sintomas.

Você deve consultar o seu médico se sua flatulência é particularmente problemática, como freqüentemente passando gás fedorento, por exemplo.

Você também deve visitar o seu médico se você experimentar sintomas adicionais, tais como:

  • persistente dor abdominal e distensão abdominal
  • episódios recorrentes de diarréia ou constipação
  • inexplicável perda de peso
  • incontinência intestinal
  • sangue nas fezes (fezes)
  • sinais de infecção, tais como febre alta, vômitos, calafrios, articular dor e dor muscular


Esses sintomas podem ser um indicador de um problema mais sério de saúde e requerem investigação, tais como um teste de sangue ou fezes para procurar por uma infecção.

Controlar o problema



Flatulência excessiva, geralmente, pode ser controlada por fazendo alterações em sua dieta e estilo de vida, tais como:

  • evitar alimentos que causam flatulência
  • comer refeições menores e mais freqüentes
  • comer e beber lentamente
  • fazer exercícios regularmente


Há também alguns medicamentos sem receita que podem ajudar se sua flatulência é problemática, como comprimidos de carvão vegetal ou simeticona.

Se sua flatulência está relacionada a um problema de saúde subjacente, tratamento da doença pode ajudar a resolver o problema.






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