Paralisia do sono - não pode se mover depois de acordar

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Paralisia do sono é uma incapacidade temporária para mover ou falar o que acontece quando você está acordando ou, menos comumente, caindo de sono.

Embora você está acordado, seu corpo está paralisado momentaneamente, após o qual você pode mover e falar como normal. A paralisia pode durar de alguns segundos a vários minutos.

Paralisia do sono não lhe causar nenhum dano, mas ser incapaz de se mover, pode ser muito assustador.

Algumas pessoas têm paralisia do sono uma ou duas vezes em sua vida, enquanto outros experimentam algumas vezes um mês ou mais regularmente.

Leia sobre os sintomas da paralisia do sono.

O que causa a paralisia do sono?

É normal que seus músculos ser paralisado em determinados momentos quando você está dormindo. Paralisia do sono ocorre quando o mecanismo que faz com que seus músculos relaxar durante o sono temporariamente persiste depois de ter acordado.

Paralisia do sono pode às vezes ser um sintoma da narcolepsia. Este é um distúrbio do sono relativamente raro que leva uma pessoa a cair no sono de repente e inesperadamente, interromper seu padrão de sono normal.

Outras coisas que aumentam o risco de paralisia do sono incluem:

privação de sono
irregular, padrão de sono
idade – é mais comum em adolescentes e adultos jovens

Obtenção de ajuda

Se você tem paralisia do sono, o médico pode ser capaz de sugerir maneiras que você pode melhorar o seu sono.

Se seus sintomas estão ligados a outra condição de sono-relacionadas, tais como narcolepsia, o médico pode ser referência a um especialista de distúrbio do sono (veja abaixo).

Tratamento da paralisia do sono

Os sintomas da paralisia do sono muitas vezes podem ser melhorados alterando seus hábitos de sono e dormir o ambiente.

Paralisia do sono freqüentemente afeta as pessoas que estão privados de sono, assim garantindo-lhe dormir o suficiente pode reduzir o número de episódios que você tem. A maioria dos adultos precisa de 6-8 horas de sono todas as noites.

Também podem ajudar a ir para a cama mais ou menos o mesmo tempo cada noite e levantar-se ao mesmo tempo todas as manhãs.

Se a paralisia do sono é particularmente grave, consulte o seu médico. Eles podem encaminhá-lo a um especialista, como um neurologista.

Um curso curto de medicação antidepressiva, tais como a clomipramina, pode ser prescrito para tratar a paralisia do sono grave.