Como pular (com uma corda) compara a natacao como um exercicio?

Eu sei que a natação é um exercício real All-Round, mas como pular compara em termos de queima de calorias e tonificar?

Resposta

Pular é um bom exercício para complementar outros exercícios. É mais intensa do que a natação, e ajuda a construir mais curtas e mais fortes rajadas de stamina. Ele também ajuda os pulmões lidar com o exercício mais intenso.

Natação queima menos calorias durante o mesmo período de tempo, no entanto, você tende a nadar por mais tempo e em geral uma sessão de natação boa vai queimar mais calorias do que pular. Natação também tonifica todo o seu corpo e causa menos danos para as articulações do joelho e tornozelo.

Ambos são grandes formas de exercícios e têm vantagens diferentes. Tudo depende do que você quer sair do seu exercício. É bom manter seu exercício variou de qualquer maneira. Apenas furando com um tipo dos meios de exercício seu corpo vai entrar em uma zona de conforto, e você não verá como bons benefícios.

Inscrever - receber um email se alguém adiciona novas respostas/comentários

Comentários

Gustavo na 27 Abr 2023

A natação é um exercício completo que envolve diversos grupos musculares, além de ser uma atividade de resistência aeróbica, o que ajuda a queimar calorias e tonificar o corpo de forma equilibrada. Por outro lado, pular corda também é uma excelente forma de exercício, especialmente para queimar calorias e tonificar as pernas, glúteos e panturrilhas. É um exercício de alta intensidade que pode ajudar a melhorar a agilidade e a coordenação. Ambos os exercícios têm seus benefícios únicos, e a escolha entre eles pode depender das suas metas de condicionamento físico e preferências pessoais. Experimente incorporar tanto a natação quanto o salto com corda em sua rotina de exercícios para obter os benefícios de ambos.

Responder

O seu comentário

Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..