Respostas sobre 'bicep' | Fitness

Como posso fazer meu tríceps e bíceps maior que fore braço?

Eu caí estúpido perguntando isso como eu já vi isso feito centenas de vezes (aprendi a barra voando do joelho antes dele eu sei estúpido) mas como perfeitamente fazer RNC? Quero dizer que você apenas flex como normal para cortar o sangue ou fazer voc

Qual é a diferença? Eles funcionam de diferentes partes do bíceps? Deveria estar fazendo ambos os exercícios?



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