Por que eu me canso facilmente?Como posso melhorar a minha forca?

Eu estou aprendendo Karate.My o problema significativo. Eu me canso muito facilmente e não pode praticar por muito tempo! Eu não consigo entender o problema? Eu não sou tão fina ou Under-weight.
Mas, por que eu me canso facilmente?

Você pode me ajudar? Para melhorá-lo?
Não tenho nenhum problema cardíaco.

Resposta

Sua força é irrelevante quando se trata de se cansar, a fadiga é devido a sua resistência física.

Às vezes, há pessoas obesas, que têm a melhor resistência do que as pessoas magras. Tudo depende de como você usou você para seu sistema de cardio vascular sendo exercido. Você precisa correr mais e mais a cada vez, para aumentar gradualmente a sua resistência.

Eu tenho amigo que está acima do peso (5'7 170 lbs, não muito músculo), e ele pode executar um sólido 3 ou 4 x maior do que o meu amigo que é um ancinho (5'7 115 lbs). É porque ele é regularmente ativo, e meu amigo mais fino é uma batata de sofá.

Se houvesse duas pessoas que foram 5'9, vamos dizem, mas um foi 140 lbs e um era de 250 libras, que tinham o mesmo nível de atividade, obviamente a pessoa mais magro estaria inclinada a ter mais resistência, mas nem sempre o caso sob determinadas circunstâncias.