Kickboxing e bom para ficar em forma e combate ansiedade?

Agora mesmo estou recebendo terapia para a ansiedade, e minha terapeuta recomendou que eu tento participar de um clube. Eu realmente quero fazer kickboxing ou karatê, mas kickboxing é mais conveniente because of the times. Além disso, eu iria querer fazer kickboxing para ficar mais forte e a construir a disciplina.

Resposta

Inferno sim! Chute Boxe é a minha resposta habitual para quem faça perguntas sobre dicas de peso, dicas de exercícios, dicas de depressão e sair de lá dicas.

Você vai conhecer pessoas legais, trabalhar em conjunto com as pessoas, ficar apto e saudável relativamente rápida assumir o ginásio tem um bom instrutor.

Bolsa trabalho é duro como o inferno. Almofadas fará seus braços muito mais fortes e trabalhar para fora de sua coordenação de olho da mão.

Você vai adorar :). Eu treinei muita gente que tem alguns problemas de estresse emocional e no final das classes saiu mais feliz do que o normal.

Inscrever - receber um email se alguém adiciona novas respostas/comentários

Comentários

Alice na 6 Jan 2023

Kickboxing é uma ótima opção para ficar em forma e combater a ansiedade. A prática regular de kickboxing ajuda a liberar endorfinas, o que pode melhorar o seu humor e reduzir os sintomas de ansiedade. Além disso, o kickboxing é uma forma eficaz de exercício cardiovascular, fortalece os músculos e aumenta a resistência. Aprender técnicas de autodefesa também pode ajudar a aumentar sua autoconfiança. No entanto, é importante garantir que você está fisicamente e mentalmente pronto para participar de uma atividade física intensa, especialmente se estiver em terapia para ansiedade. Converse com sua terapeuta sobre suas intenções e certifique-se de que o kickboxing é uma opção segura para você. Boa sorte!

Responder

O seu comentário

Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..